吃姜壮阳靠不靠谱？还有哪些食物可壮阳

壮阳是每个男人都想做的事，你知道男人吃姜能壮阳吗？让我们看看。

吃姜壮阳可靠吗

一、生姜:增强食欲，延缓衰老

中老年男性胃寒、食欲不振身体虚弱，经常含生姜片，刺激胃液分泌，促进消化。生姜比干姜干燥性强，滋润不伤阴，每天切四五片生姜，早上起床喝热水，把生姜放在嘴里慢慢咀嚼，把生姜的气味散发在嘴里，扩散到胃肠和鼻孔外。

生姜补阳，但阴虚火旺者不宜

按中医理论，生姜被认为是助阳之品，所以受到诸多男性的青睐。姜对男性有什么特别的好处，以生姜为例，增强食欲，延缓男性机体老化。许多进入中老年阶段的男性经常因肠胃寒冷、食欲不足等因素而身体虚弱。此时，患者建议多服用新鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

二、干姜:治疗肾虚阳痿

雄鲤鱼一尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内的鱼(雄鱼肚中的白色果冻样品，雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子一起煎。煮，加入酒、盐、味精适量调味。空腹时吃，每隔一天吃一次，连续五天吃。

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋养肝肾，益精明目，该药膳可治疗肾阳虚衰弱引起的阳痿、怕寒肢寒、腰痛、腰膝酸软、疲劳等。

但姜性辛温只能在寒冷的情况下应用，使用量变大的话血伤阴的可能性很高。喉咙痛、喉咙干燥、大便干燥等阴虚火旺盛的症状，不适合姜。

壮阳食驴肉。驴肉味道鲜美，蛋白质高，脂肪低，胆固醇肉类低。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益于肾强阳、强筋强骨的效果。可以治疗阳痿、腰膝酸软等症状。

2、牡蛎

牡蛎又称牡蛎蛤、牡蛎。含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

3、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用高。祖国医学认为，其味甘、咸、性温、壮阳益肾、补精、通乳功效。长期病体虚弱，气力，不想吃饭的人，可以作为滋养食品。人们经常吃虾，身健体的功效。

4、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。