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研究和相关试验表明，血液中含有低浓度锌，阴茎勃起、射精状况、性交次数显着提高，精力旺盛。锌也是前列腺所必需的，这个男性腺体可以做出控制射精的分泌物，但并不是每个人的前列腺都能正常工作，大部分60岁以上的男性都有前列腺肿大的缺点，医生称良性前列腺过度增长，20~60岁之间的男性患前列腺炎据测定，这种疾病的患者在前列腺中，锌含量相当低，补充锌后，健康明显好转。锌还可以治疗前列腺肿大，有效恢复功能。
日常三个习惯也是性欲下降的祸根
一、心情不好:人在心情不好的时候，性欲容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、消沉、绝望等恶劣状态下，性欲受到显着影响，甚至完全丧失。因此，恋人感情不好的时候，女性的性欲会减退，第一个问题是消除不好的感情，做心理保健，这个时候不能过性生活。
二、蛋白质不足:营养是性爱物质的基础。
研究结果表明，缺乏蛋白质等重要因素可能导致功能减退，缺乏营养可能导致性欲减退
三、长期吸烟和饮酒:长期大量吸烟比不吸烟者更容易导致性欲减退。长期酗酒可以减少功能，降低性欲。
5种饮食也影响性欲
1、猪腰:根据中医的最新研究，发现猪、牛、羊的肝脏、肾脏等含量不同的重金属镉，人们在吃饭的同时也吃镉，不育的可能性很高。除此之外，自己是吸烟者，不育的概率达到6成。
2、炸鸡:养生专家指出，烧烤和油炸淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。另外，重金属镉、农药残留对精子有毒。
3、奶茶:现在市售的珍珠奶茶，主要成分是氢化植物油，反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。
4、豆腐:每天吃大豆产品，男性精子数明显减少。黄豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
5、咖啡：咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。
交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲减退
