美丽的女人就像秋水,回味无穷。因此,为了保持女性的生动,补水是必修课之一。
但女性的水灵容易被破坏,雌激素水平下降是主要问题。大量研究显示,40%的围绝经期妇女因雌激素不足而阴道干燥,产后半年内,大部分妇女都为此烦恼。同时,70%的女性不积极向妇产科医生提出这个问题。
为了改善性爱感受,女性需要“补水”。每天,女性要喝6—8杯水,保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了,性爱器官分泌润滑液的能力会改善,性反应能力也会相应提高。
在补水的同时,女性也要注意补油。这包括两个方面,一个是入口脂肪。每一顿饭,女性都应该适量摄入脂肪,以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度严格的脂肪摄取会影响雌激素水平。过度减肥的女性雌激素减少,有可能影响阴道分泌物等。可以用亚麻籽油、豆油做菜,具有雌激素的作用,可以对抗阴道干燥。
另一方面,女性必须准备外用性润滑油,感觉自己分泌液不足时,可以在性器官上适量涂抹。
有些女性认为,用水冲洗、浸湿性器,可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女性感觉舒服、湿润。但水分蒸发时,还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗方法,会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄,最后越洗越干。
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