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除了我们认为肾虚、性欲低等原因外，男性勃起无力可能是性中途带夹克、吸烟饮酒等不健康的生活习惯等小事。两性保健专家总结，除了每天服用6片育缘片外，补充锌、硒、蛋白质防止勃起无力外，了解勃起无力早泄的主要原因也很重要。
戴安全套
科学研究证明，有些男性在戴安全套前勃起良好，但突然中断戴安全套，很快就会疲劳。研究人员表示，戴避孕套会中断刺激，让男性考虑怀孕、性传播疾病等兴趣，担心避孕套会破裂。如果男人有这方面的问题，妻子必须帮助丈夫戴避孕套，同时增强刺激，把戴避孕套作为爱好。
个人隐私受到影响
的研究表明，如果没有隐私感，担心被窥视、听到而分心，男性容易勃起。因此，要确保男女爱情场所的隐私，不要受到干扰而分心。
看色情片过度
许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的性爱不感兴趣。
骨盆底肌肉弱
在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。
不健康习惯
研究发现，吸烟对性唤起造成影响。专家表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。
幸福性爱的金密码
享受高品质的性生活，科学的性知识是必不可少的。最近，美国《两性健康》杂志总结了多国性学家的研究成果，给出了7个性爱金数字。
早上7点:男女性欲高峰。有些人晚上越精神，有些人早起的百灵鸟。《美国性调查报告》指出，男女的欲望有时差，但早上7点是男女最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性早晨勃起，性质更理想。
8分钟:最佳前戏时间。对于大多女性来说，没有前戏的话，在心理上会产生抵抗感的同时，阴道很难产生分泌物，干燥难以插入，影响男性的性快感。法国的研究认为，对于普通夫妇来说，前戏适合8分钟左右。花两三十分钟前戏的话，男性可能会变弱。当然，如果电话调情、聚餐等加深感情的行为也被视为前戏的话，前戏的时间可以无限延长。
7分钟:实质性爱的最佳时间。实质性爱时间是指从插入到射精的时间。荷兰乌得勒分支大学的专家研究了5个国家的491对情侣，实质爱为3~7分钟，足以满足需求的7~13分钟值得憧憬的3分钟以下太短，13分钟以上可能太长。总体而言，7分钟的性爱，满意度最高。
床头3件宝：润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂防止阴道干燥影响进度，避免避孕套发生事故，一杯温水可以在激烈的性行为后立即补充水分，更好地进行后戏。这三件事必须放在伸手可及的地方。
5分钟:性爱后的温存时间。无视后戏是全世界男性的通病。根据美国的调查，72%的男性忽视了性爱后的时间。但同时，31.6%的女性希望男性在性爱结束后拥抱她至少5分钟，25.9%的女性希望男性问是否快乐，是否舒适。建议性爱后，双方一起休息5分钟，温柔的拥抱和清洗是个好选择。
14日:女性性欲波动间隔。英国伦敦大学女科学家玛丽斯·托普斯发现，每月女性有两次性欲高峰，一般相隔14天，各花3天。女性的这种性欲变化与月经周期激素分泌有关。
6个月:从相识到亲密接触的最佳时间。对于成年男女来说，恋爱是彼此认识和探索的过程。性行为随着感情的增进而逐渐发展起来，过于匆忙无法享受恋爱的乐趣，过于缓慢会失去热情。英国心理学家对已婚夫妇的调查发现，婚姻幸福的夫妇从相识到性关系的平均时间为6个月。这个进度既能让彼此有充足的时间了解对方，又能让牵手、搂抱、亲吻、爱抚、性爱等一系列举动变得水到渠成。
你属于真正的硬汉吗？
两性关系的满足可以带来情绪和心理良性循环，使男性更加自信，使女性更加愉快。在一项调查中，许多受访者表示，影响性满意度的最重要的三个因素是双方投入程度(41.8%)、男性器官硬度(38.6%)、性和谐程度(36.9%)。
除了伴侣之间的两情相悦之外，男性勃起硬度也是性爱中重要的因素，直接影响女性g点(阴蒂、阴唇和阴道外约1/3处)受到压迫、摩擦等刺激的重要性，也是引起女性高潮感的因素。男性的硬度通常分为4级:1级，膨胀但不硬，像豆腐一样柔软；二级，硬但不足以插入，如剥皮的香蕉；三级，像带皮的香蕉，硬度足以插入但不完全硬；四级，像青瓜，完全勃起和硬，这是真正理想的硬度。其中1、2级硬度属于ED的范畴。大多数男性有三级硬度，三级和四级勃起可以完成性生活，但两者有本质差异。男性达到最佳勃起硬度(4级)时，可以真正提高男女双方的快感和性满意度。
硬度不理想，不要乱用壮阳偏方
一旦出现疲劳的情况，很多男性首先考虑的是壮阳食品、补药、补酒。民间壮阳方子还很多，羊腰、牡蛎、韭菜是众所周知的壮阳菜。吃这些东西真的有用吗？
以别名为起阳草的韭菜为例，根据本草纲目，韭菜温中、呼吸、补充虚弱、调和心脏，可以吃、益阳，多吃有助于肾脏等泌尿系统器官的健康，有助于阳虚体质者，但对不是阳虚者无效
其实，硬度不足的原因很多，有焦虑、抑郁、紧张等心理因素，也有生理原因(糖尿病、高血压等)，建议先去医院找医生，不要乱服所谓的壮阳偏方。如果没有器质性疾病，可以在医生的指导下使用*等药物，增加勃起的硬度和时间。此外，根据体质情况应用中药烹饪，具有器质性疾病的患者应积极治疗。同时，男人要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持锻炼，保持充足的睡眠，学会释放心理压力，才能真正成为两性的硬汉。
当情侣的硬度不理想时，许多女性担心表达不满会给对方带来压力，所以尽量表达不在乎，但王主任指出，这种隐藏的感情会给伴侣带来更大的压力。正确的做法是，双方必须坦白相遇，通过沟通正视来解决问题，必要时陪伴去找医生，寻求解决办法。
狗肉壮阳说相当愚昧
针对吃狗肉在我国已有数千年的历史，属于我国传统的饮食文化的说法，专家表示，世界各国传统的养狗大多是为了看家和陪伴，很少是为了吃肉。根据我国各地区和民族的饮食文化，吃狗肉不是中国传统饮食的一部分，狗肉的营养不胜于其他肉类，狗肉壮阳是愚蠢的说法，没有科学依据。
安徽省无为县仅数百米的老街，数十家狗肉馆林立，健康状况不明的各种狗在没有检疫程序的情况下被街道屠宰、销售，死因不明的狗以低价出售，直接上桌。听到狗肉的来源，店主多闪烁。
这些市面上流通的狗肉究竟从何而来？
近年来乡村丢失狗的情况正日趋严重，这与市场上违法买卖狗肉直接相关，在中国已经形成了一个巨大的盗、贩、杀、卖的黑色 产业链条，目前偷狗已经成为一种似乎有相当可持续性的“职业”。现在的狗肉产业其实严重影响了中国的国际形象，这个产业可以说是从源头到餐桌都存在着违法 问题。狗肉来源不明、运输证件不齐、条件恶劣、检验检疫程序缺失、私屠滥宰情况严重等各个环节中都会影响到狗肉的安全。祖述宪也提醒大家吃狗肉是很危险的，有一些官方数据证明，目前市场上有些狗肉是用氰化钾或毒鼠强毒死的，城乡之间的猫狗运输是促进我国狂犬病疫情的重要因素，屠宰和处理狂犬病的狗狗会传染狂犬病。
