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男性们常说女性是用水做的，但不知道自己缺水。在生活中，很多男性不太重视补充水分。因为工作很忙，所以不喝水的情况很多，体内的水分不足，影响健康。其实男性朋友每天都忙于工作，面对生活和工作的压力，新陈代谢比女性快，所以应该喝更多的水。
人体内的所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成分，血液循环、消化系统或其他化学作用都需要水。水是人体的清道夫和守护神，每天肾、肺、肠、皮肤等流出的水分至少有900毫升。人体的所有代谢活动都离不开水。因此，水是维持机体健康的最基本物质。
水在人体内，不像糖、脂肪那样被人体储存，水的摄入和排放保持着严格的平衡。
为了保持体内的水分平衡和机身的正常健康运行，必须保证每天的摄入与排出的水分一致或更多。否则，一旦体内缺水，代谢产物和废物就不能正常排出，血液循环不畅，体温不能恒定，体内各种生理活动不能正常进行。男性前列腺炎预防多喝水。多喝水就尿多，浓度高的尿对前列腺有刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。
男性朋友喝水时，最好喝冷水。因为对胃肠有轻微的刺激作用，可以促进胃肠收缩。不习惯的话，微温的热水也可以，但是不能喝热水。热水不能马上喝，不能洗胃肠。
多喝水对男性的健康非常重要，喝水也要注意，不要喝太热的水，而且多喝水对健康有很大帮助。
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何洁
副主任医师
