脾胃健康与性生活保健息息相关

大众对于性生活保健存在不完善的地方，多数人只知道补肾、养肾、壮阳、滋阴，这些固然重要，但还有一个不能忽略的方面，那就是脾胃的保健。

脾胃与性生活保健息息相关

中医云：脾胃为后天之本，消化水谷，化生气血津液，维持人体的正常生命活动。肾所藏生殖之精是需要脾胃之精不断补充的，而脾胃的正常消化功能也依靠肾阳的蒸化温煦作用。由此看来，脾胃与肾，是后天之本与先天之本的关系，脾胃与性生活、性保健息息相关。

脾胃受损可导致性功能障碍：饮食失调，过量饮酒，及大病久病之后，脾胃虚弱，常可导致性功能障碍。特别是大量饮用烈性酒导致阳萎者屡见不鲜。

　脾胃保健措施

综上所述，脾胃与肾关系密切，并与性生活及生殖有关，其保健工作十分重要。按中医理论脾胃属土，应在夏季，也就是说与夏季相适应，脾胃保健在夏季就尤为必要，其保健不外以下几个面：

　第一、把好饮食关：夏暑酷烈，炎热难耐，部分人特别贪凉，大量饮冷，席地而眠，长此以往，必使脾胃之阳气受伤，运化受阻，消化功能障碍，导致气血不足，致肾气虚弱。故在夏季贪凉饮冷应适度。

　第二、平衡膳食：如今，人们的饮食结构比过去有较大改变。从过去粗粮为主。细粮为辅，少量肉食，大量白菜萝卜，转变为现在的细粮为主。肉类满足，青菜品种增多但摄入量不足。有人在饮食中还发生偏食，如过食肉类，偏爱山珍海味，但其脾胃功能反而下降，消化力弱，气血生化乏源，精气亏虚。适量肉食，多食青菜，辅以水果，适量粗粮，确有好处，饮食过精反而有害。

第三、饮食有节：节制饮食也是养脾健肾不可忽视的一个重要方面。孙思邈曾经指出：“不欲极饥而食，食不可过饱;不欲极渴而饮，饮不可过多。饮食过多则结聚多，汤饮过多则成痰癖......是以善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，则难消也，常欲令如饱中饥，饥中饱耳。”重点强调了饮食宜适量，少量多餐的道理。

　第四、注意饮食卫生：人所需的是新鲜清洁的食物，而腐败变质不洁之物伤人脏气，甚至毁人性命，为养生之大戒。生吃瓜果蔬菜必须洗净，因蔬菜水果表面可残留农药。勿食隔夜饭，若食之，必判定其并未变质，且须加热。勿食过期变质食物。冰箱存物不宜超期。.认真对待饮食卫生，方可无忧。

　第五、劳而不过度：脾胃主肌肉四肢，过于繁重的劳动，可使脾胃之气受损，而正常的脑力劳动和体力劳动有利于身心健康善用脑者，神情专注，长寿者不乏其人。适当活动，有助于饮食的消化，气血流通。(文/杨傲九)

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