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现在的各种电子产品出现，尤其是手机、平板电脑，使有些男性会通过这样的渠道会观看些黄色视频，加之日常的长期不良的手淫，使得身体发生早泄疾病的高发，这不乏给美满的家庭和妻子得不到应有生理满足而苦恼。
那么，如何预防早泄呢？
如何防止过度手淫导致早泄？
1、培养良好的兴趣爱好和兴趣爱好，鼓励多参加社会活动，减少对异性的敏感性。
2、对手淫要精准对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，把注意力全面发展到德智体三方面，克服思想过于集中。
3、注意生活规律和生活调节，不要穿紧身衣，按时睡觉，晚饭不要太饱，睡觉时被子不要太暖和，睡觉不要仰卧或俯卧，晚饭不要刺激烟、酒、咖啡、辛辣的食物。
4、对犯有手淫习惯的青少年，不要严厉谴责，要帮助他们，建立自信和决心放弃手淫，不要用夸张、威胁的方法。否则，他们的思想负担会加重。
5、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者不适。
6、减少不良性刺激，不要看色情书和电影。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，去除污垢不良刺激。
俗话说，心理疾病需要心理医生，早泄是指男性在早泄的烹饪中过早射精，其中大部分是由心理因素引起的，心理疗法往往取得良好的效果。
早泄的心理疗法
1、自信。首先，男性应该相信自己的功能健康正常，偶尔发生的早泄就像受伤早泄的烹饪中感冒一样很快就会痊愈。没有必要为此而烦恼。不但男子自己要自信，女方更要帮忙男子建立这种自信。
2、放松。性交是夫妻间感情交流和满足的方法。在性生活中早泄的烹饪中，不要集中在能否发生早泄的想法上，要放松心情体验妻子的温柔。
3、了解。妇女以同情和关心的态度安慰丈夫，不要责备、苦难、奎落。否则，情况会更加严重。
4、配合。女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触早泄的调理有哪些，宽容鼓励的态度，以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
早泄患者日常生活中要如何保健？
早泄患者的日常保健方法1
性生活有度，但过度纵欲，应注意多休息。防止将正常情况误解为早泄。患者自身要树立自信，以积极的态度协助治疗。此外，夫妻在做爱时应该选择安静舒适的环境，避免噪音和噪音。夫妻之间要互相理解，出现早泄者，女性安慰男性，帮助男性消除忧虑和紧张感，有效地烹饪早泄，预防早泄。
早泄患者的日常保健方法2
必须保持稳定的心理状态。
早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。在冬季早泄的条例中性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常导致早泄。性交动作幅度过大，刺激强度增强，射精加速，双方合作，追求高品质的性生活，不仅追求性时间！早泄患者首先要调整自己的清洗，学会控制自己的感情，调查这些问题大部分男性的感情都不稳定。此外，还要注意自己的饮食调节和生活卫生。夫妻之间应该基于原来的清洁，相互理解，相互鼓励。
早泄患者的日常保健方法三
饮食要多加注意，不要吃辛辣刺激性的食物。在日常饮食中应注意避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。经常吃这种食物也能有效预防功能障碍。
何洁
副主任医师
