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作为一个女人，要时刻关心自己的身体，关心自己的健康，当然包括私处的健康。也许你认为这是一个私人话题，不想说太多，也不好意思，但这会忽略私人健康，导致一些疾病的发生。因此，经常自我调查是很重要的。
如何调查私人健康？
自我调查的第一招、望
将小镜子放在外阴下，前后左右移动镜子照顾。透过镜子，可以观察自己的外阴部位。此外，通过观察白带和经血的颜色、清浊、稀稠，还可以发现线迹。正常的白带应该是清白色的稀薄液体，正常的经血应该是鲜红色或浅红色，有些女性会有一点血块。
自查私处第二招、触碰
先把手洗干净，用食指和中指两个指头的指腹，从阴阜部位开始，从上到下的顺序触摸外阴，直到肛门。正常接触外阴时，应感觉光滑柔软。不用力按，就不会感到疼痛。一般来说，不要触摸小结节和肿块。
否则，你可能会生病。
私处第三招，闻
用鼻子闻分泌物、经血或外阴气味。通常正常的气味应该是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能是因为出现了问题。
在日常生活中，我们该如何护理私处呢？
1、保持私处干净。要用流动的清水洗外阴，而不是用消毒液洗外阴。这是因为女性的生殖系统有自我保护功能，正常的女性不需要频繁使用消毒液，也不需要用女性的私处洗涤液清洗外阴，也不需要洗阴道。
2、穿宽松、纯棉、吸湿的内衣。内衣和外阴的接触面不要太小，要保证每天清洗。有条件的女性，必须用热水烫内衣。
3、便后擦外阴。平时大小便后，不要从后面擦外阴，不要把肛门细菌带到阴道口感染。
4、平时尽量不使用垫子。表面上，护垫看起来很方便女性，但实际上是让女性懒惰。有些女性认为分泌物很多，所以每天都垫着垫子，很少更换。但是，不透气的垫子为细菌提供良好的繁殖条件，引起感染，引起白带异常。
女性应该如何保护私处
阴道是女性的重要生殖器官，也是性爱中最直接的参加者，但在日常生活中，女性对阴道的保护和重视是不够的。最近，耶鲁大学医学院妇产科医生、生殖科学临床教授玛丽·简闵金写了养护阴道的方法，帮助女性保持阴道年轻，享受性爱。
记得做爱时戴上夹克。戴避孕套不仅能预防性病和意外怀孕，还能保持阴道PH值的现状，有助于生存好的细菌(乳酸菌等)。不要小看这些有益的细菌，可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染、细菌性阴道炎等。
穿棉内衣。全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。
练习收缩盆底肌。这可以加强盆底肌肉，对女性获得更强、更灵魂的高潮至关重要。
经常喝酸奶。经常喝含有活性菌的酸奶，有助于阴道有益菌的繁殖，可以预防阴道酵母菌的感染。但是，我们必须注意不要喝高糖酸奶，因为这更容易导致阴道酵母菌感染。
坚持年检。每年至少一次妇科检查。除了通常的检查，还可以利用这个机会和医生商量避孕和其他性生活问题。
不要冲洗阴道。阴道具有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
骑行时要小心。如果女性喜欢这项运动，生殖器麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增加。因此，骑自行车时，穿厚裤子，调整姿势，避免私处疼痛。
学会清洗。女性阴道附近的皮肤非常柔软敏感，肥皂会使我的皮肤变干，实际上只要用温水冲洗就能使阴道变干净。如果你觉得清水不干净，你可以选择没有刺激的肥皂。
