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前列腺增生是常见的男科疾病，经常出现在男性朋友身上，其危害不容忽视。因此，有必要做好预防工作。
前列腺增生如何预防
1、健康饮食习惯
健康饮食是维持健康的重要因素，男性朋友应少吃辛辣食物，减少对前列腺的刺激，同时多喝水，保证每天足够的尿量，避免尿中高浓度代谢产物对前列腺的刺激。
2、良好的卫生习惯
会阴部分泌物较多，易滋生细菌，需经常清洗外阴部，保持清洁可预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。包皮过长者应尽快进行包皮环切手术，防止包皮污染。患者不得过度停止尿液，以免尿液反流引起前列腺增生。
3、和谐节制的性生活
男性射精时可以排出前列腺分泌物，前列腺组织充血会随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生；过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。
因此，需要适度节制性生活，但不能完全禁欲。
前列腺增生的原因
1、越来越多的男性朋友有前列腺增生，男性朋友长期憋尿容易引起前列腺增生。由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。性生活的影响。许多年轻人性生活不规则，手淫贫乏，运动不足，前列腺局部血液不循环，前列腺组织容易充血增生。
2、如果感情不好，肝脏堵塞，血气不通，容易形成体内淤血，前列腺循环受阻，增生。现在年轻人生活不规律，酗酒、应酬频繁、嗜食辛辣食物，都会导致对前列腺的刺激过大，而引发前列腺增生（肥大）。
3、前列腺炎也会加重前列腺增生，前列腺出现慢性炎症未经彻底治愈或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺组织充血增生。前列腺增生的原因与饮食习惯有关，饮食总是油腻，湿浊停止。饮食结构不公平，饮食习惯不健康，与患者自身体质有关。
