壮阳菜谱对身体虚弱的功能减退者有一定的疗效。既美味又经济,营养丰富。许多女性因身体素质等原因,婚后性生活冷淡。对此,应该内外合作,在注意性交前的准备和诱导的同时,也可以尝试女性的辅助食物。
星期一:
男:以韭菜为主要材料炒菜。比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以以韭菜为主料做馅,包饺子、包子等。
女性:猪肾2个,枸杞子30克,切猪肾支筋膜,切片,加枸杞子煮汤,调味食用。
周二:
男性:以葱的葱为主要材料,做出适合自己口味的菜肴。
女性:冬虫夏草5~10片,雄鸭1只。将雄鸭去除毛皮内脏,洗净,放入砂锅和铝锅中,加入冬虫夏草、食盐、姜葱调味料,加水用小火炖,腐烂即可。
星期三:
男性:以豆腐、冻豆腐、豆腐为主要材料,其中1~2种为豆腐,如炒豆腐、炖豆腐、豆腐、雪莉豆腐、辣豆腐、五香豆腐等。
女性:肉苁蓉15克,用水煎渣取汁,与羊肉、粳米各100克煮,肉熟米汤浓,加葱、姜、盐煮一会儿,冬天吃。
星期四:
男性:晚饭时最好有花生仁,可以油炸,也可以吃五香,但也可以吃红皮。也可以放核桃仁,用核桃仁罐头。
女性:麻雀2只,去毛和内脏,加入菖蒲子、枸杞子各15克,煮药吃肉喝汤。
星期五:
男性:以虾和紫菜为主料,做虾、炒虾等,紫菜可以做紫菜汤等。今天也可以吃牡蛎。
女性:枸杞子30克,鸽子1只,去毛和内脏后,在炖锅里加入适量的水,用水炖,吃肉喝汤。
星期六:
男性:以羊肉为主要材料,可以做羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸、羊肉馒头、羊肉炒土豆丝、酥油羊肉等。
女性:一只公鸡,去内脏,加油和少量盐在锅里炒,放入碗中加入糯米酒500克,用水蒸。
星期天:
男性:以鳗鱼和鲈鱼为主要材料,红烧和蒸。鲈鱼也可以做成鲈鱼汤。
女性:虾250克,韭菜100克,洗净,切段后,用素油炒虾,煮黄酒、酱油、醋、姜片等调味料,加韭菜炒,熟了就可以吃。
每晚摆桌子,继续。平时也可以准备小碟芝麻和芝麻酱作为调味料,男性经常吃对补肾也有好处。
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