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男性要提高性能力，很多人选择吃药。*等强性药物在服用产生奇效的同时，也带来了各种担心的副作用。因此，真正的灵丹妙药在合理的饮食中。那么，有什么样的食物比赛呢？
1、麦芽油:
维生素e严重不足会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少，丧失生殖力。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们应该在日常生活中经常吃含有丰富麦芽油的食物，如小麦、玉米和小米。
2、蜂蜜:
蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。体弱、年高、功能减退的人，可以继续服用蜂蜜产品。
3、果仁:
德国医生发现在经常吃南瓜的民族中，没有发生前列腺疾病。因为南瓜子中含有影响男性荷尔蒙的神秘物质。另外，小麦、玉米、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有利于功能。
4、海藻:
海藻含量超过其他动植物。磺不足或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降。因此，必须经常服用海带、紫菜、裙子等海藻类食物。
5、鱼类:
沿海地区居民多吃鱼类食物，他们经常满足子孙。事实上，在古罗马时期，人们发现鱼是滋养性欲的理想食品，尤其是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼含有丰富的磷和锌，对男女功能保健非常重要，有夫妻性和谐素的说法。一般来说，体内缺锌的人，精子数量减少，质量下降，伴有严重的功能和生殖功能减少，女性体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
6、韭菜:
又称阳草、壮阳草、永生韭菜，是生长力强的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有良好的疗效。患者每天用韭菜烹饪，用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用热水服用。
7、大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而增强阳光和阴影。
8、鸡蛋:
很多性学专家指出，鸡蛋是人体功能营养最强的载体，是性爱后恢复精神的最佳还原剂。
千百年来，阿拉伯人一直流传着新婚前几天吃葱炒蛋的习惯，其目的是保证新婚之夜性爱的幸福，蛋是高蛋白食品，其中含有14.7%的蛋白质主要是蛋白质和蛋白质，包括人体所需的8种氨基酸，接近人体蛋白质。蛋白质的人体吸收率达到99.7%(牛奶只有85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。
能增强性功能的保健营养食品远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。
