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男人提升性能力有什么方法 8个让男性提高性能力的方法

发布时间:2022-07-25 08:12:45

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    性能力的强弱直接影响着性生活质量,对这方面如果不满意的话,可以通过一些方法改善。那么,性能力提升方法有哪些?

    1、阴茎指压法强化性能力   时常采用“阴茎指压法”;按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在严寒时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

    如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

男人提升性能力有什么方法 8个让男性提高性能力的方法

    2、刺激腹股沟管部强化睾丸功能   刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。

    腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。

    因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。

    按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。

    每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

    3、按摩阴囊强化男性精力   经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。

    由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,   当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

    按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。

    用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。

    但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。

    按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶然为之更具成效。

    4、来场冷热水交替浴   这一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。

    使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。

    如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲惫感。

男人提升性能力有什么方法 8个让男性提高性能力的方法

    5、闭目冥想美女相伴   工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”;的女人同房甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

    6、锻炼性交肌肉   阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。

    增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供给量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

    一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。

    一般天天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到天天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。

    如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

    7、助性的金属——锌   男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。

    建议男士们每人天天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。

男人提升性能力有什么方法 8个让男性提高性能力的方法

    但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

    120克瘦肉中含锌57微克。

    另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

    8、多食海鱼与海藻   在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,非凡是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”;至今仍享有盛誉。

    科学研究证实,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素“之说。

    性能力提升方法有很多,除了掌握这些方法之外,还要知道影响性能力的因素,做好防范措施。

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