女性要想提高性生活质量该怎么做 女性提高性生活质量坚持做好6件事

并不是说性生活越长，女性就越满意。如果男性身体虚弱，时间长了也会影响满意度。对于女性来说，性生活不仅仅是一种身体感受，更是一种满足感。

女性要想提高性生活质量，每天都要坚持这六件事！

1、要多喝水

只有让身体有足够的水才能为性运动奠定良好的基础。在性行为过程中，如果你感到口干和口渴，它会影响性功能。只有确保足够的水才能保持性兴趣。它是一种天然润滑剂，但你必须喝温水。

2.性生活结束后，尽量拥抱并入睡

世间最美妙的事情就是情侣之间赤裸着相拥入睡，这样可以提升其性欲，点燃起激情。另外要保证充足的睡眠，睡眠占据了生命中的30%的时间，可以让大脑得到充足的休息，如果晚上感觉到非常疲惫的话，可以睡醒之后再进行性生活，会有不同的感受。

3.性爱前不要吃得太饱

性生活之前不能吃得过饱，不然会让人们全身无力以及昏昏欲睡，同时也会减弱了其性欲，最好是吃完饭1~2小时后再做爱。

4.不要让电子产品占据主要时间

如今，许多年轻人离不开电子产品，如手机或平板电脑，这将使人们之间的关系越来越疏远。睡觉前拒绝玩任何电子产品不仅会伤害眼睛，还会减少性行为。

5.适当运动

对于男性朋友每天至少有一个小时的锻炼，如果工作忙，也可以做30分钟的俯卧撑，可以提高性能力，因为做俯卧撑需要臀部、手臂、腹部、胸部和腿部肌肉，长期锻炼可以使男性的动作更强大，提高性生活时间。

6.多沟通理解

夫妻需要理解和沟通。他们不能使用冷暴力。他们应该学会理解别人。他们不能贪图暂时的快乐而伤害伴侣。夫妻应该尝试新的生活，比如把性爱的地方转移到汽车或办公室。

温馨提示

使用更多的感官来刺激，最直接的是视觉和嗅觉，给女性更多的安慰和浪费，比如一起看电影或送花，不要让电子产品妨碍夫妻之间的关系。