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随着年龄的增长，性生活能力的强弱会逐渐下降，但事实上，正确有效的维护也可以保证老年人的性生活能力。那么如何保持50岁男性的性生活能力呢？事实上，这个方法很简单，让我们来看看！
50岁男性如何保持性能力？
1.经常锻炼，尤其是慢跑或步行，专注于锻炼下半身。
性功能兴衰"关键"在腰、足。
2.生活要幽默。幽默和幽默是保持青春的最大秘诀。
3.性格开朗，不担心身边的琐事。开放是不朽的诀窍，精神抑郁会导致阳痿
4.相信自己的性功能是正常的、强大的、有生殖能力的。中年人在精神上立于不败之地往往是非常重要的。
5.注意年轻的外表。老年人追求年轻的情绪会使身体年轻；相反，他们害怕衰老，经常叹息"老矣"，做了精神衰老的俘虏，很快就会陷入老人的境地。
6.坚持每天服用维生素E能延缓身体衰老和性衰老的胶囊。
7.戒烟、喝酒、赌博，保持充足的睡眠。
50岁男人做爱的技巧是什么？
1.逐步满足接触欲望
老年人体力有限，不应该做太激烈的性爱。他们应该专注于以前的戏剧，而实质性的性应该是肤浅的。接触带来的满足往往比实质性更有激情。
2.从自然性开始，控制好性次数
与年轻人相比，老年人的性行为应该更及时。
当然，对于具体的性行为次数，以自然为准。不影响精神状态和睡眠质量是正常的。具体次数因人而异，以适当的身体实际情况为准，注意把握。
3.侧卧位省力健康
老年人的体力远不如年轻人，骨密度和身体的协调能力也不如以前。因此，应采取最省力的侧卧性姿势。这种姿势，双方的身体中心和支撑点都躺在床上，有利于性安全。同时，这种姿势也是性器械接触更完整、更刺激的最佳姿势。
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何洁
副主任医师
