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性生活不仅是为了繁殖后代，也是为了健康，比如增进夫妻关系，延年益寿，预防疾病。任何有性生活的人都会享受以下好处。
有性生活和没有性生活的人的身体变化如此之大？
1、锻炼身体
一次性生活相当于30分钟的慢跑，可以燃烧热能。保持规律的性生活可以加速新陈代谢，滋养细胞，促进身体各器官和组织的功能。
2、保养前列腺
成年男性定期射精可以去除积聚在前列腺中的前列腺液。
射精排出的精液含有20%的精子和80%的精液，其中含有前列腺液。如果长时间不射精，前列腺液中会积聚过多的前列腺液，容易导致前列腺增生或前列腺炎。但不能放纵。频繁的性行为会导致阴茎慢性充血，但会导致前列腺肿大，增加患慢性前列腺炎的风险。
3、增加激素分泌
男性每天都能分泌脱氧激素，这对男性来说非常重要，可以维持第二性征和性能力。在性高潮和射精前，男性释放更多的激素。此外，对于女性来说，雌激素可以维持血液循环，保持有规律的性爱，体内雌激素水平较高。
4、保护心脏
性行为时，全身肌肉参与其中，关节、骨盆、四肢和脊柱可以活动，加速全身血液循环，增强心肺功能。保持和谐的性生活可以降低患心脏病的风险。但需要提醒的是，严重心脏病患者在性生活中必须注意温和的动作，不要太剧烈，以免导致性交猝死。
5、缓解疼痛感
研究表明，性高潮可以减轻外伤引起的疼痛，如关节疼痛或腰痛，并可以缓解头痛。
由于性兴奋或性高潮，身体可以释放大量的内啡肽，以增强疼痛的耐力。
6、减轻压力
现在社会竞争激烈，人们的工作和生活压力比较大，可通过运动或听歌以及旅游的方式来减压。其实保持和谐性生活也能减少精神压力，但过度劳累时不能性爱，因为会消耗体力，影响性爱质量，甚至出现性冷淡。另外保持适度性生活也能加快新陈代谢速度，防止大脑老化，延缓记忆力衰退速度。
7、保护肌肤
当皮肤血液循环不良时，会引起痤疮、痤疮等一系列皮肤病。保持适度的性生活可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，使皮肤更光滑细腻，预防和治疗皮肤病。
8、清除阴道杂菌
精液中含有精液胞浆素，能杀灭链球菌、葡萄球菌等致病菌，有效去除阴道杂菌。
同时，规律的性生活可以刺激肾上腺分泌，提高免疫力。
9、消除失眠
经和谐的性生活之后，紧张和兴奋的身体可以放松，肌肉也可以伸展，人们的睡眠来，从而消除失眠。研究发现，性生活越幸福，性生活后就越容易入睡。
温馨提示
保持适度的性生活确实有一定的好处，但我们必须注意性卫生，清洁自己，避免有多个性伴侣。所有有性行为的女性都需要定期去医院TCT和HpV筛查。
