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子宫脱垂主要通过妇科检查、影像学检查及盆底功能评估等方式确诊。检查方法主要有盆腔检查、POP-Q分度法、盆底超声、磁共振成像、尿动力学检查。
盆腔检查是诊断子宫脱垂的基础方法。医生会通过双合诊或三合诊，直观评估子宫位置、脱垂程度及有无合并阴道壁膨出。检查时患者需取膀胱截石位，医生会嘱其屏气用力，观察子宫下降的最大程度，同时判断宫颈与处女膜缘的距离，这是初步诊断和分度的关键步骤。
POP-Q分度法是国际公认的量化评估标准。医生会测量阴道前壁、后壁、宫颈外口等9个特定点的位置，以处女膜缘为参照，精确计算脱垂程度。该方法能客观记录脱垂的严重程度，分为0度至IV度，为制定手术或保守治疗方案提供可靠依据，尤其适合治疗前后的疗效对比。
盆底超声可动态观察盆腔器官的移动度。通过会阴部超声探头，能清晰显示膀胱颈、子宫颈及直肠壶腹的位置变化，评估盆膈裂孔面积和肛提肌的完整性。该检查无辐射、可重复进行，能鉴别子宫脱垂是否合并膀胱膨出或直肠膨出，对指导盆底康复训练和手术方式选择有重要价值。
磁共振成像能提供盆底结构的精细解剖图像。通过静态和动态扫描，可清晰显示子宫、阴道、膀胱、直肠及盆底肌肉的层次关系，评估肛提肌有无撕裂或萎缩。对于复杂病例或术后复发患者，磁共振能发现隐匿性盆底缺陷，帮助医生判断是否需要行网片植入或盆底重建手术。
尿动力学检查主要评估脱垂伴随的排尿功能异常。通过测定膀胱压力、尿流率及残余尿量，能明确是否存在压力性尿失禁或排尿困难。该检查可鉴别脱垂导致的膀胱出口梗阻与原发性逼尿肌功能障碍，避免因单纯处理脱垂而忽视潜在的泌尿系统问题，尤其适用于合并尿频、尿急或漏尿症状的患者。
确诊子宫脱垂后，日常应避免提重物、慢性咳嗽和便秘等增加腹压的行为。建议进行凯格尔运动锻炼盆底肌，每周坚持3-5次，每次收缩肛门和阴道持续3-5秒后放松，重复进行10-15分钟。饮食上多摄入膳食纤维丰富的蔬菜水果，保持大便通畅。若出现腰骶部酸痛或阴道有块状物脱出，需及时就医评估是否需要佩戴子宫托或考虑手术治疗。
