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如何轻松度过月经期？月经不仅是每个女人的好朋友，也是每个女人的致命敌人。月经期只有做好相关的保健工作，才能轻松度过月经期。接下来，小编将教你如何轻松度过月经期。
月经就像一个老朋友，几乎每个月，月经就像一个老朋友，几乎每个月报告一次。正常的月经来潮表明女性的生殖器官和神经内分泌系统正常运行，使女性散发出迷人的魅力。因此，许多人称月经为好朋友。
然而，许多女性并不同意，习惯了，不善待月亮的好朋友，所以好朋友在无意中和无意识中，受到细菌的侵袭和其他人为因素的干扰，也许丈夫也帮助了一只手。以下小编为您介绍三位女性的个人经历，让您了解为什么月经期必须注意医疗保健。
案例一:主角:小莹，34岁，职业:教师
不久前，我丈夫和我去了海南。谁知道呢，我们一到海口，好朋友就来报到了。我很恼火，因为我无法与蓝色的海水密切接触。那天，在东海，在潜水员的带领下，我丈夫穿着潜水服潜入了一个神秘的海底世界。看着他兴奋的样子，我的心痒痒的，不顾他的劝阻，我买了一个卫生栓，放在阴道里，毫不犹豫地下了水。海底的风景美丽迷人，但旅行回来后，我因子宫内膜炎住进了医院。我丈夫小心翼翼地照顾我，没有抱怨，但我总是为他感到难过。因为我的反复无常，一次美妙的旅行有一个不完美的结局，这也大大降低了我们和谐的性爱，让我丈夫成为一个月的和尚。因此，康复出院后，我非常关心好朋友，再也不敢粗心了。
分析：经血的顺利流出取决于女性生殖道的畅通。使用卫生栓人为防止经血外流是不合理的，但在某些特定情况下，临时使用并非不可能。但如果使用不当，会导致以下问题：一是卫生栓消毒不合格，细菌、病毒污染，或带入细菌，引起子宫内膜炎、甚至败血症、中毒性休克等生殖器官感染。二是将卫生栓放入阴道，吸收经血后膨胀，堵塞阴道，影响经血外流，经血量可逆流入子宫腔、输卵管、盆腔，易引起子宫内膜异位症。
案例二:主角:凤兰，32岁，职业:导游
婚后，我的月经比婚前更有规律，这让我从心底感谢我丈夫在我的好朋友来的时候对我的细心照顾。
作为一名导游，虽然我可以享受美丽的风景和山脉，享受自己独特的当地习俗，但每次我带一个小组出去，我对丈夫的想法就会像杂草一样疯狂，所以，回来后，我们见面做的第一件事，就是鸳鸯在水里玩耍。我的好朋友也特别体贴，很少有碰车，几次回家的月经都很干净。这一次，我们也睡着了，但第二天早上起床后，我又流血了，好像来月经，还有一股气味。医生检查后说：这是一个干净的房间，被细菌入侵，导致生殖器官感染。在那之后，我不敢轻易忽视好朋友。
分析：月经期子宫内膜脱落出血后，很快长出新的，伤口愈合，不再出血，月经干净，即清洁。绝大多数夫妇可以在女性月经期间停止性生活，但一些夫妇往往不注意月经后恢复性生活的时间生活的时间。他们认为经血停止可以恢复性生活。众所周知，这对女性的生殖健康有害。当女性月经刚停止时，子宫内的伤口就像身体表面被划伤的皮肤。虽然它没有出血，但它仍然没有完全再生和修复。如果你在这个时候匆忙同房，你可以导致子宫腔再次出血，使血液从阴道流出。同时，附着在男性阴茎、尿道和女性阴道口的细菌可以在性交过程中进入女性生殖道，引起生殖器官感染，加重盆腔充血，月经期延长，月经血量增加，痛经等。
案例三：主人公：秀云，年龄：35岁，职业：当我是一个女孩时，质量检查员身材苗条，曲线清晰，结婚生子后，人们变得非常胖。为了恢复我美丽的身材，我从去年开始减肥，即使好朋友来了，我也没有停止减肥药，坚持锻炼。三个月前，我旅行了七天。回到家后，我从阴道里流出了大量的黄色泡沫白带，有一种气味。阴道口和外阴也有灼烧和瘙痒的感觉，吓得我赶紧去医院检查。通过询问和检查，医生说，当我去酒店旅行时，我不注意卫生，患有滴虫性阴道炎在坚持口服药物的同时，我被要求从阴道进入药物来加强治疗，并要求我丈夫同时接受治疗。
所以，每天睡觉前，我先用药液冲洗阴道，然后取灭滴药物塞进阴道深处。为了不影响治疗效果，好朋友来了，我用药液擦了擦阴道口，坚持把药塞进阴道。但不知怎么的，虽然滴虫病已经治愈，体重也减轻了，但我的月经混乱，有时月经延长，有时月经量增加。我的好朋友，减肥，治疗也会激怒你吗？
分析：一些用于治疗疾病的药物会不同程度地直接或间接影响正常的月经周期。
例如，肥胖者服用的减肥药物含有食欲抑制剂，如安非他明、安非拉酮、马炎、芬特明、丙乙君等。在月经期间服用这些药物可导致月经紊乱、焦虑、心悸、精神紧张等副作用。焦虑和精神紧张也会导致月经不规律，从而导致不良循环。为了治疗妇科疾病，不注意卫生，使用不当，会弄巧成拙，特别是在月经期间，容易受到细菌的侵袭，导致生殖器感染和炎症，使异常月经更糟。
月经是一种正常的生理现象。然而，由于内分泌的影响，在月经期间，盆腔明显充血，宫颈松弛开放，子宫内膜剥离出血有新的伤口，全身和生殖器官的局部阻力降低。如果不注意月经保健，往往容易引起月经不规律和生殖器官急慢性疾病，如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等，从而影响心理健康。为此，在月经期间要注意医疗保健，善待好朋友。
接下来，小编教你如何轻松度过月经期：
一、调整心态不用担心
由于内分泌的影响，大多数女性在月经期间会出现不同程度的精神症状（医学上称为月经综合征），如易怒或易怒。
因此，在月经期间，我们应该调整心态，不要自找麻烦，保持精神快乐，避免不良刺激、抑郁、悲伤或愤怒。家庭也应给予充分的照顾和照顾，避免争吵，以便顺利度过每个月经周期。
二、清洁外阴必须得到法律
使用符合要求的月经卫生用品，及时更换。月经期间，你可以用温水擦拭外阴，每人一盆一毛巾一汤。可以淋浴或洗澡，不要洗澡或坐着洗澡。排便后，用卫生纸从前到后擦拭肛门。
三、求欢做爱忌。
月经期妇女全身抵抗力低，生殖道局部保护屏障暂时受损。如果此时发生性关系，很容易导致生殖器官感染。因此，在月经期间发生性关系。年轻女性，尤其是新婚夫妇，不仅要考虑选择吉日，还要考虑避免女性的月经。
四、卫生用品符合要求
为了不影响日常生活、工作和社会活动，保证身体健康，月经卫生用品的使用应符合以下要求。
1.卫生巾:使用有卫生证明的产品。
每次更换前洗手，打开包装后保持清洁。不要碰接触外阴的脏垫，经常更换。
2、卫生栓：使用具有卫生证书的产品。螺栓前清洁外阴，先洗手，然后打开包装。不要触摸螺栓顶部和身体，经常更换，最好交替使用卫生巾，晚上睡觉时使用卫生巾。
五、捶腰打背时要避免
月经期间，由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿或下腹肿胀。虽然打背部可以缓解不适，但会使局部振动刺激，影响子宫内膜伤口的愈合，导致盆腔进一步充血，导致血流加速，月经血量增加，月经期延长因此，月经背痛应注意休息，合理安排生活，不应打背部。
六、劳逸结合防感冒
月经期间你可以像往常一样工作和工作，但你应该避免繁重的体力劳动和过度的运动，如赛跑、打球、长途步行等。好好休息，确保睡眠时间。同时，注意保暖，避免感冒，不要坐在凉爽的地方，不要下雨，不要用冷水洗澡，洗脚，不要赤脚过河，不要在水里工作，更不用说游泳了。
过度劳动或过度锻炼会导致月经量增加和月经期延长过冷的刺激很容易导致月经紊乱和痛经
现在你知道如何轻松度过月经期了吗？从以上几个方面入手，每次都可以招待亲密的好朋友，让自己健康、快乐、轻松地度过月经期。
何洁
副主任医师
