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很多男性不想在身体之间有任何东西阻隔，如果不用避孕套和避孕药的情况下，就要懂得如何计算安全期。那么，安全期怎么计算呢？
安全期计算之日历法
日历法计算安全期是比较简单，而且通用的方法。日历法计算安全期有几点要求：
1、月经周期要有规律
2、清楚自己月经时间
3、能准确计算日期天数（不要太急，计算错了）明白上述3点后，计算安全期就比较准确了。
排卵日在月经周期的中间（月经周期值：月经周期是从此次月经的第一天起至下一次月经来潮的前一天止），普遍认为是第14天，即月经来潮后的第14天。
排卵日，以及排卵日的前3~4天，后5~7天为排卵期，这个期间容易怀孕，称为危险期。
除了排卵期和月经期，其他时候相对来说是安全期。
安全期并不是绝对的安全，所以还是采取必要措施为妙！
安全期计算之体温法
基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常育龄的女性，排卵后体温立即升高，大约0.2℃—0.4℃，并持续到下个月经周期开始。利用女性这一规律找到其月经周期，并在排卵日前3~4天，后5~7天采取必要措施避孕！
每天早上醒来后，首先用体温计测量下自己的体温，看温度的变法，预测是否已排卵。体温测量法，个人觉得辅助日历法更有效，双管齐下，更精确！
安全期计算之观察法
女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。处于排卵期的女性，会出现大量润滑的黏液，而且分泌物较清亮，可以拉出细丝而不容易断。处于安全期时的阴道分泌物少而稠厚，拉丝时易断裂。
这就是我在工具里面要求的要有一双明锐犀利的眼睛的原因。
观察法计算安全期，也是一种辅助方法，最好不要单独使用。
何洁
副主任医师
