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性生活可以调和夫妻间的感情，而且规律的性生活对女人好处多，但千万不能纵欲，要有规律。那么，规律的性生活对女性有哪些好处呢？
1、性生活可摧毁压力，舒缓紧张
对于初次性生活的人来说，或许会感到紧张。但其实，进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
2、性生活可以帮助你入睡
如果你的睡眠不是特别好的话，性生活会给你帮助。性生活时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
3、性生活可以保持青春
青春，是每个人想要保持的东西。而据药物研究中心的医生说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。同时，性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
4、性生活可以提高自信心
人因自信而美丽，自信心的培养会让你越来越美丽。而定期的性生活，不仅表现出你和你的伴侣深爱着对方。性生活时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，还提高你的自信心。
5、性生活能够改变你的外观
我们常常会听到人们形容已婚女人，变得越来越漂亮。幸福婚姻是促使女人变漂亮的原因之一，而好的性生活才是最主要的。性生活时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
6、性生活可舒缓经痛
痛经，困扰着不少女性，严重影响了生活和工作。而性生活时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
7、性生活可以帮助延寿
调查显示，婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，性生活有益健康。
8、性爱对心和血液循环系统有裨益
性生活可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。
