很多夫妻在性生活中都无法达到和谐，两个人的性爱频率始终不在一条线上，久而久之就不那么愿意进行性生活了提高性生活质量是非常有必要的，这也是为感情的巩固创造条件如何提高性生活质量呢？
1、带着爱去进行性生活
想要提高性生活质量，必须两个人之间有爱的存在，这是和谐性生活的前提性生活并不能完全称之为发泄欲望，它是两个人感情升华的标志，也是能够让感情变得越来越好的活动 如果失去了对对方的爱，在性生活当中就失去了灵魂，没有灵魂配合就会显得非常的敷衍，对方就能感受到，自然也就没有什么享受可言了。
2、不可一成不变
两个人待在一起的时间越来越久，会不自觉的产生一些性爱方面的习惯，这些习惯可以理解成有默契，但是也可以理解为一成不变如果每次提前性生活都是一样的，前戏一样的时间，一样的地点，一样的体位，没有任何的新鲜感可言，也没有让人有期待性，自然就会影响到人们对于性爱的投入，越来越像做功课一般，应付公事 希望大家在性生活当中能够变通一些，使用新的体位或者使用工具来让对方感受到新鲜感，也能调动对方的激情。
3、重视前戏
很多人因为在一起时间久了，所以觉得在性生活当中也没有必要去在前戏上下功夫，甚至很多人都是直奔主题前戏如果做不到位，女性就没有被充分的调动起来，女性的身体也不会准备好，自然就会使性生活困难重重如果长时间都是这样，女性没有办法体会到足够的快感，就会越来越厌烦性生活，也会抵抗进行性生活 希望各位男性能够意识到前戏的重要性，温柔的细致的挑逗对方，只有拥有足够的耐心，才能提高性生活质量。
4、不要忽视沟通的重要性
很多人都不好意思谈论性生活当中的事，尤其是对着自己的另一半，更是难以开口关于性生活的沟通，没有必要煞有介事的专门的去沟通，这样很容易导致尴尬的氛围发生可以在性生活结束之后，两个人都躺在床上的时候，稍微的提上几句，说说自己的感受，说说自己想让对方为自己做的事，这样会有效果，也知道该在什么地方加以改正了
希望以上四招能帮助到你 性爱是两个人的事，如果只是一个人想要解决问题，另一个人不配合，就会达不到目的。以上便是几个能够提高性生活质量的方法，希望大家能够从这些方面入手，真正的解决问题，让性生活重燃激情
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