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很多人认为冬季受孕成功率会更高。因为高温对精子活力有影响，所以认为“冬天精子最健康，受孕率高”。这个说法对吗？
没有证据证明冬天精子最健康，受孕率高。因为时间、心情、工作环境等都会对精子发生产生一定的影响。即使精子在冬天不受高温影响，质量也会高一点，但效果不明显，因为精子温度还是和人体温度相匹配的。
只要男女条件好，无论什么环境，什么时间，都可以生孩子。至于为什么网上流传着“冬天怀孕率高”的说法，可能是因为冬天的天气，人们户外活动少，在家吃饭多，睡觉多，整个人处于休闲状态，可能性生活多，所以这个时候也可能会增加怀孕率，这是多种因素造成的。
1.计算排卵期
如果想更容易生孩子，当然要选择女朋友排卵的时候生。那么如何计算排卵期呢？事实上，排卵期可以根据生理变化来确定。在排卵期到来之前，体内会出现一些迹象，比如阴道分泌出像蛋清一样的粘液。另外，一般来说，排卵期会在每次月经前半个月左右，只要选择这个时间段做爱，就可以大大提高受孕概率。
2.提高精子质量
对于男人来说，精子很重要。有几种方法可以提高精子质量。第一，穿宽松的裤子，包括内衣，因为太紧的裤子会束缚睾丸，影响造精功能；二、孕期吸烟饮酒，烟酒对身体有害，也会危害精子健康；第三，上班族多锻炼，少久坐是非常重要的。久坐对前列腺和睾丸压力很大。适当的运动可以提高性功能和精子质量。
3.健康饮食，减少压力
通过饮食可以提高怀孕率。男性可以多吃富含锌的产品，如牡蛎，女性不宜多吃鱼肉，因为大量摄入脂肪会导致阴道液呈酸性，杀死精子。另外，正如卓教授所说，想要成功怀孕，离不开一个轻松良好的精神状态，积极减少各方面的压力，保证每天心情愉快，这样怀孕的概率会大大提高。
杨铁生
主任医师
