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教你如何赶走痛经 赶走痛经的方法解读

发布时间:2021-12-15 10:35:00

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如何赶走痛经?现实生活中,痛经一直困扰着现在女性,影响着女性的身心健康以及日常生活。那你知道如何赶走痛经?下面由小编告诉你!

教你如何赶走痛经 赶走痛经的方法解读

一、痛经的原因

女性在行经前后,或正值行经期间,小腹及腰部疼痛,甚至剧痛难忍,常可伴有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷、泛恶呕吐等症,并随着月经周期发作,称为“痛经”。 痛经在青少年之中,特别是那些刚开始月经周期的女孩之中更为常见,并必然会给她们的生活、学习、工作带来许多烦恼和恐慌,如不采取正确的态度和方法解决疼痛,将会严重影响女孩子们的身心健康。

在青春期女孩子当中,约有10%的女孩子有明显痛经,30%的女孩子有一般性痛经。根据有关资料表明,有些青春期少女在第一次来月经后便有痛经的现象,但多数是半年到一年后才出现。剧烈的下腹痛常常在月经即将来潮时开始,时剧时缓,可持续2~3天。有的女孩子由于心理紧张,更增加了痛疼的程度。

那么,痛经是如何产生的呢?中医认为多是由于寒凝、气滞、血淤引发经血排除不畅所致,即“不通则痛,痛则不通”。“寒气”是疼痛发生的重要诱因。因此,特殊时期要注意保健,尽量减少由此而引发的疼痛发生是的关键。在“那个”到来的几天里,应避免剧烈运动及过重的体力劳动;注意保暖,尽量少用冷水;不吃生、冷、过度刺激性的食物;注意个人卫生;此外,如发生异常和疼痛要积极治疗,切不可盲目忍痛。

处于青春期的女孩子只有正确认识痛经的成因和影响,消除恐惧和害羞心理,时刻保持愉悦、稳定、快乐的精神状态,并选择和服用正确药物,即使痛经发生在你的身上,也会很快成为历史。用月月舒对抗痛经,安全放心地摆脱烦恼,青春不留痛,只有美丽与活力!

二、痛经的危害

1、衰老:女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

2、影响工作和学习:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,伴腰部酸痛,头晕目眩,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。

3、不孕:如果是继发性痛经,很有可能是一些妇科疾病引起的,如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等,这些疾病可能会引起不孕。因此,如果女性有痛经的情况,不可小视,应该及时去检查,其次,在日常生活中要注意调养。

教你如何赶走痛经 赶走痛经的方法解读

4、影响夫妻生活:痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性,婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻性生活不和谐。

三、如何赶走痛经

1、使用温水:经期使用温水洗脸洗脚,有助于缓解疼痛。温水促进气血循环,通则不痛。

2、保持心情舒畅:你细心观察,有没有发现,在经前情绪低落或生气之后,痛经症状就会加重呢。这需要多次观察才会对身体更加了解,这是我的亲身体会。

3、拒绝冷饮:冷饮是很多女孩子的最爱,尤其夏天,天天必吃,殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。有人说,我经期不吃就没事了,其实不然,寒邪不是一朝一夕形成的,而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫,痛经自然就找上你了。

4、少洗澡:这个条件相信很多人都接受不了,尤其是夏天,浑身黏腻难以忍受,多想想痛经的痛苦,你就会慢慢接受了。经期免疫力下降,湿邪容易入侵,影响气血的运行,也是容易引起痛经的。怎么办?使用温水擦拭即可。

教你如何赶走痛经 赶走痛经的方法解读

5、饮食清淡,绝不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加剧疼痛,经前期及经期不碰为妙,多吃蔬菜水果,保证大便的畅通。

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