黑色食物可起到补肾的作用,因此,冬天应适当多摄入一些。
▲栗子:栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子能提供较多的热能,有利于机体抵御寒冷。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。但小儿和糖尿病患者不宜多食。
▲黑米:黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素,是谷类食物中的佼佼者。
▲黑豆:又名乌豆,味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。此外,黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品,也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。
▲黑芝麻:黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。且有延缓衰老的作用。
(实习编辑:刘锦浩)
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
高血压没有头晕症状,能不能不吃药?
梳头刺激穴位可治头痛 怎么梳最养生?
蹲起后头晕眼花和腿麻是怎么回事?并不只是单纯的头晕!
轻度脑炎有什么症状
头晕、眩晕不是一个晕?教你如何分清两者!
要想脾胃好,做到8个“少”,第5个很重要
急性尿路感染吃什么呢
肝火重吃什么能更好缓解呢
护肝养肝吃什么食物好呢
长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?