男女
您的位置: 复禾男女 > 男女心理 > 婚恋生活 > 正文

怎么调理痛经 调理痛经的方法是什么

发布时间:2021-12-15 10:35:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

如何调理痛经呢?大家都知道痛经不是病但是疼起来要命,女人痛经应该怎么调理呢?下面小编为你介绍如何调理痛经,大家赶紧来学学怎么摆脱痛经吧。

怎么调理痛经 调理痛经的方法是什么

痛经(dysmenorrhea),是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

你身体的状况可以从很多方面反映出来,比如月经来的时候每个人的情况就各不相同。并不是只有气血不足才需要调养,其实,每个人的体质不一样,饮食生活习惯不同,了解自己的问题对症下药才能补对位。

第一型:常常觉得胸闷、小腹闷痛,月经来时胸部胀痛明显,这种症状是属于中医的“肝气郁结”,可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗。

第二型:平时容易口干、心烦口苦胸闷、月经来时量较多,这是属于中医的血热型,可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。

第三型:容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡,这是属于血虚型的症状,可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗。

第四型:平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块,可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗。

简便易行的补血美颜方法

关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜就不再是一件难事。

饮食调养

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,这些食物富含营养的同时,具有补血活血的功效。

中药调养

常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

运动养生

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。

痛经是怎么样形成的

1、痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l-2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

痛经发作时,你会痛苦不堪,那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经

2、要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

3、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

4、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

5、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。

6、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

怎么调理痛经 调理痛经的方法是什么

痛经怎么快速解决

1、饮食均衡

布多夫医师说:“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、服用维他命

布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

3、补充矿物质

怎么调理痛经 调理痛经的方法是什么

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

4、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

6、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

推荐阅读

痛经和什么因素有关?关于痛经的常见误区盘点
痛经和什么因素有关?关于痛经的常见误区盘点
 男人的下体和女人的私处构造大不同,所以面对性困扰也各有立场想法。性爱时女人私处发出响声怎么办?是因为私处太大或者是她偷偷在放屁吗?面对老公的质疑,不少女人很头疼,这问题让人难以启齿。本文就为大家指出私处发出声响的真相,让你们爱爱不再尴尬!男女大不同,应对性困扰也各有立场和想法。有位妇女,来到医院对医生说,最近她经常感到阴道中有股气体不自主地排出,她为此感到...[详细]
2016-12-07 09:06
男性应该知道的妇科常识是什么 男性应该知道的妇科常识有哪些
男性应该知道的妇科常识是什么 男性应该知道的妇科常识有哪些
新婚之夜是人生四大喜事之一,即使一生有千万次性生活,新婚之夜也是最难忘的。但是,很多新婚夫妇缺乏性知识,第一次性生活没有想象的那么美好。新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚新婚假如家里不是很保险,那么去酒店开一间房才是最妥当的,当然,“请勿打扰”的牌子谨记...[详细]
2022-11-10 17:49
如何正确判断子宫腺肌病 出现这四点特征要重视
如何正确判断子宫腺肌病 出现这四点特征要重视
现在有很多传染病出现在一夜情的过程中,两性生活的安全已经受到很多人的重视,其实双方在性生活的过程中可以掌握一些方法,女性也可以通过一些方法的学习达到高潮,满足自己的生理需求,接下来就一起来理解女性打豆子的方法。一、全身放松无论是女性自己触摸乳房,还是男性爱女性乳头,女性都要先深呼吸,尽量调整自己的心情,处于完全放松的状态,轻轻地闭上自己的眼睛,完全集中在乳房...[详细]
2021-06-28 12:10
结核性输卵管炎的症状是什么 结核性输卵管炎的身体表现有哪些
结核性输卵管炎的症状是什么 结核性输卵管炎的身体表现有哪些
若想性爱变得激情有趣,挑逗自然是不可或缺的。对于男人来说,挑逗的方式无非就是抹胸摸臀,挑起女人的热情,让女人燃烧起来。但男人在挑逗女人的时候,也同样希望杯女人挑逗。既然男人如此渴望,那么女人就要一击即中,让男人无法把持得住,才是最致命的挑逗。柔声呼唤任何一个男人,在面对自己所爱的女人的柔声呼唤时,都会觉得难以控制,都会觉得酥软难耐。所以,女人要学会利用自己的...[详细]
2018-05-11 16:03
短效避孕药有什么好处 短效避孕药对身体有没有益处
短效避孕药有什么好处 短效避孕药对身体有没有益处
大部分的夫妻时间长了之后,对于性爱生活的过程中没有了新鲜感,也找不到当年的那种刺激感,更别提什么性生活给人们带来的乐趣了,这个时候,很多人尝试了震,这种性爱体验让人们体会到了不同的刺激以及乐趣,但是也是有很多方面是需要注意的,下面了解下车震的注意事项视频吧。1.驾校训练式这个姿势没什么难度,但切勿太过投入于驾车时ML,否则你不是赔了夫人就是折车。驾车行进中为...[详细]
2018-10-10 18:06
吃避孕药后出血是怎么回事 吃避孕药后出血的原因都有哪些
吃避孕药后出血是怎么回事 吃避孕药后出血的原因都有哪些
男性阴茎的五个生理特征,你知道多少条?和妻子做爱的时候,很多男性发现自己的阴茎有点弯曲,担心自己的生命根有问题。事实上,当阴茎勃起时,它们并不都是直的,而且会稍微弯曲。下一位编辑普及男性的生理知识。男性阴茎的五个生理特征1、勃起的人很多,阴茎稍微弯曲,程度也因人而异,上下弯曲,左右弯曲,绝对不是异能和奇怪的疾病,只是不会引起不舒服或妨碍性活动是正常的。2、一...[详细]
2023-02-16 08:22
女性月经期应该注意什么 女性月经期应该注意哪些事项
女性月经期应该注意什么 女性月经期应该注意哪些事项
导语:各个国家的民俗风情都不一样,但是只要去一些艺术区,就觉得那边的“性元素”真的是好多。有些艺术品就表达着自己的对世界的态度,也许是反抗这个世界对人类的桎梏,也是呼唤人类要回到一个本真的状态。比如,中国人对女性的阴道好像就有独特的崇拜感。 日本他说这可是有文化传统的,中国古代也是有丁丁崇拜的,只是没有另外两个国家来的猛烈,另外两个国家就是岛国和开挂国——日...[详细]
2015-09-22 17:34
痛经可以用驱风油吗?痛经要怎么调理?
痛经可以用驱风油吗?痛经要怎么调理?
 处女膜是掩盖在女子阴道外口的一层中心有孔的薄膜,其位置就在阴道口,即阴道和阴道前庭的交界处。女人对处女膜这个象征“第一次”的薄膜看的很重,很多男人也有处女情结,但是处女膜真的就标志着女人是否是处女吗?处女膜到底有什么作用?处女膜意外破裂后修补术做?还是不做?我们对于“处女膜”这个词都不陌生,那你见过高清处女膜的图片吗?今天就让我们通过高清处女膜图片,对它进...[详细]
2015-12-07 09:55
月经初潮会有征兆 应该怎么护理
月经初潮会有征兆 应该怎么护理
两性生活:专家指出计划生育使性爱时间更多●实行独生子女政策以后,女性只需用3年时间就完成了生育任务,在剩下的时间里,夫妻关系要靠感情、性爱来维系●从上世纪80年代开始,中国的政治环境改变、《婚姻法》以及独生子女政策的出台,催生了中国的性革命。这场革命破除了“文革”时期的“无性”文化和建国前的革命文化●我们并不学习她们(“小姐”)的道德、她们的性态度,但在性生...[详细]
2011-08-31 22:31
卵巢早衰有什么危害?卵巢早衰的症状有哪些?
卵巢早衰有什么危害?卵巢早衰的症状有哪些?
男人们都希望自己有一杆威猛的“神枪”,在性生活中能够屹立不倒。如果练到一定的境界,可以出色发挥、游刃有余,让自己和爱人都享受到极乐的性高潮。下面要给大家介绍的,就是“神枪手”们亲身体验,总结出来的性爱5字秘诀。只要坚持练功,你也能练成“神枪手”。秘诀一:凝大多数的人,尤其是女人,在性生活的过程中都是闭着眼睛的,这也许是很多人的一个习惯,闭着眼睛能够很好的享受...[详细]
2018-02-07 17:51
得早泄了怎么办
这些天跟老婆性生活的时候出现了早泄的情况,得早泄了怎么办?[详细]
2024-03-30 12:00
咳嗽不停有痰流鼻涕怎么回事吃什么药
咳嗽了还几天了,还有痰,而且流鼻涕,咳嗽不停有痰流鼻涕怎么回事吃什么药?[详细]

顾宇彤

顾宇彤

主任医师

2024-03-29 15:33
痛经时腿脚冰凉肚子痛吃什么药
这个月,我例假来临时,感觉腿脚冰凉,还肚子疼痛。痛经时腿脚冰凉肚子痛吃什么药?[详细]

荣春红

荣春红

副主任医师

2024-03-26 12:13
减肥吃奥利司他胶囊需要吃护肝片吗
减肥吃奥利司他胶囊需要吃护肝片吗
减肥吃奥利司他胶囊时,是否需要吃护肝片,与自身肝脏健康有关。建议此类人群在医生的指导下使用护肝片。用奥利司他胶囊减肥时可能会引起转氨酶升高、重度肝炎等情况。在用药期间还应定期去医院检查,明确自身是否存在肝功能障碍的症状,比如食欲减退、瘙痒、黄疸等。若自身肝功能[详细]

马烈

马烈

主任医师

2024-03-22 11:20
月经对宫颈糜烂有什么影响
最近查出了宫颈糜烂,有一些担心。月经对宫颈糜烂有什么影响?[详细]

周学勤

周学勤

主任医师

2024-03-20 14:59
中药止痛最快的药方
中药止痛最快的药方
在现实生活当中,大家的身体总是会因为各种各样的原因而出现疼痛的感觉,而不同类型的疼痛感则可以采用不同类型的中药方来达到很好的止痛效果,因此大家可以根据自身所出现的疼痛感觉,以及相关的原因来选择适合自己的中药药方,从而达到很好的止痛效果。人的身体总是会因为各种各样的原因而出现各种疼痛感觉,比如说跌打损伤后会出现肌肉疼痛感以及月经疼痛,这些疼痛感都会让大家比较难以忍受,因此很多人都需要吃止痛药来缓解,[详细]
2024-03-18 09:12
自动流产会流干净吗
我这段时间出现肚子疼痛,去医院做了些检查,医生说是自动流产,自动流产会流干净吗?[详细]

胡红云

胡红云

副主任医师

2024-03-17 10:06
天然中药口香糖
天然中药口香糖
丁香别名:丁子香、鸡舌性味归经:性温,味辛,归胃、脾、肾经中医功效:温中、暖肾、降逆功效浅释*丁香可用于治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐、口臭等证。*丁香可补肾阳来治疗因肾阳虚导致的阳痿、早泄、腰部怕冷等症状。现代药理研究*丁香能抑制细菌及微生物滋长,可用于牙科口腔治疗中。公丁香适量,水煎漱口,可以治疗牙疼、口腔溃疡、口臭等口腔问题,所以可以称为天然中药口香糖。*丁香具有健胃消胀、促进排[详细]
2024-03-16 14:44
龙衣中药的功效与作用
龙衣中药的功效与作用
在日常的生活中其实有很多不一样的中草药,龙衣就是其中的一种,能够发挥很多的效果,比如说可以消炎止痛,也可以缓解脚部的浮肿现象,更可以减少血管亢进,能够达到治疗脑囊虫病的一种效果,所以对于个人的健康还是非常有保证的。龙衣其实也就是一种比较常见的中草药,而他也就是蛇蜕下来的一层皮,在现代的医学上它也有着很多的作用,能够达到治疗疾病的一种效果,所以说也备受大家的认可,那么与此同时,很多人也想要知道龙衣中[详细]
2024-03-16 07:23
人流半个月后腹痛出血怎么回事
前段时间我做了人流有半个月了出现了腹痛而且出血,人流半个月后腹痛出血怎么回事?[详细]

董国荣

董国荣

主治医师

2024-03-13 12:23