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许多原本和谐的夫妻生活，几年之后，却陷入了“性爱疲劳”的困境，难以找回往日的欢愉，这里的原因很多，对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。
怎样避免夫妻间“性疲劳”，走出性困境。找回夫妻间昔日的激情呢？除了文中两大妙计和小妙计外。还要做到以下几点：
做爱次数没有规定标准，对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足，这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致。不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
感性接触不一定就是性行为，男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的，性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋，女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了，就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”。也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
有计划地进行，做爱也应有所计划。只有这样情侣间才能有默契配合，其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡，可见定“计划”很重要。
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何洁
副主任医师
