性交障碍有哪些预防方法? 这四种方法你要掌握

　　性功能障碍是指男女不能进行正常性交，患者多数并没有器质性病变。而是因为心理因素等不能完成性交，又称性心理功能障碍。性交障碍有心理障碍也有生理障碍，我们要如何克服?

　　性交障碍有哪些预防方法?

　　1.饮食平衡，健康的饮食习惯会改善血管状况。从而提高向生殖器官供血的能力，均衡的营养能降低男性胆固醇水平。减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　2.保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法，另外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　3.慎重使用药物，性交障碍对预防方法还包括要慎重的使用药物，不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意。如果出现问题，应及时与医生商量。

　　4.坚持运动，良好的身体状态是性生活的重要保证。但在选择运动项目时也颇有讲究，尽量不要选择骑自行车这种运动。因为无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部，而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　预防性交障碍，别让你的剩男之路，一直走下去，而看不到尽头。特别是看到日渐苍老的父母，一直催促自己结婚生子，殊不知自己有苦说不出。因为性交障碍，让自己对爱情对婚姻都只能是望而却步。