你习惯了穿着睡衣来睡觉?的确,裸睡并非人人都能接受的。但裸睡对身体健康是有一定的好处的,尤其是对于男性健康!
裸睡能避免男性睡出意外!
现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。
忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,如果是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,对于性功能更无益处。
大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。
到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。
选择裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
当然,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。
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