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你习惯了穿着睡衣来睡觉？的确，裸睡并非人人都能接受的。但裸睡对身体健康是有一定的好处的，尤其是对于男性健康！
裸睡能避免男性睡出意外！
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。
忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，如果是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，对于性功能更无益处。
大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
何洁
副主任医师
