内伤脾胃,百病由生。给大家介绍一种既不需打针、又不需吃药的无痛中医外治方法——推摩法。推摩腹部穴位,便可调养脾胃。
用食、中、无名指指面或大鱼际肌腹,着力于治疗部位,小幅度环转,做有节奏的环形摩擦。
推摩中脘穴
动作:以推摩法施于中脘穴10分钟左右,以有酸胀感为度。
从上至下按摩
动作:从上至下,以同样的手法从中脘穴始至关元穴止;当推摩至下脘、神阙、气海、关元穴时,稍作停留。持续10分钟左右,以腹部温热舒适为度。
●中脘穴:在上腹部,前正中线上,脐上4寸(大拇指指间关节的宽度为1寸)
●下脘穴:中脘穴、神阙穴的中间点
●神阙穴:在腹正中,肚脐中央
●气海穴:关元穴与神阙穴的中间点
●关元穴:在下腹部,前正中线上,脐下3寸(除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸)
注意事项
1.操作过程中注意保持温暖,切忌受凉;
2.若患者腹中空空,手法宜轻柔;
3.若推摩至某一部位压痛明显,可适当加重手法,增加停留时间。待压痛减轻,反应点减小后继续进行;
4.通常情况下,使用推摩法会在很短时间内见效。若三天后症状无缓解,宜去当地医院行系统检查治疗。
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