导读:高脂血症,中老年人常见。是指血清胆固醇或甘油三酯(三酰甘油)的含量增高,或两者都增高的现象。轻者可无不适感,重者会出现头晕、神疲乏力、健忘、肢体麻木等现象,是引起动脉硬化及心脑血管疾病的主要危险因素之一。属中医学的血痹、痰浊等范畴,是经络运行失调所致。改善饮食和药物治疗的同时,坚持用梳子梳刮、按摩一些特效穴位,可以起到辅助治疗的作用。(编辑/三木)
“调理高脂血症梳子操”
1.梳刮全头
手持梳子与头皮保持约90°,用厉梳法,从前额发际正中开始,沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向,逐渐向头顶、枕部直至后发际,顺序梳刮,延展至左右两侧,梳刮到全部头皮。整个共9条梳刮路线,每条线梳刮20次。
2.特效穴位和手法
手法介绍:点压法
一手握梳子,用梳齿、梳角垂直点压于穴位或痛点处,逐渐用力按压,以能承受为度,产生酸胀感为佳。保持数秒后快速抬起。适用于全身各处穴位,是一种较强的刺激手法,有镇静止痛、放松肌肉、解痉的作用。
手法介绍:平梳法
一手握梳子,梳理时按压力量较小,移动速度慢,一般多用于年老体弱,或久病重病的虚证者。做上下左右,或短或长的线条状梳理,主要达到活血化瘀,激发人体正气,增强免疫的功能。
手法介绍:厉梳法
一手握梳子,梳理时按压力量较大,移动速度快,以能承受为度。一般多用于年轻力壮、体质较强,或新、急病的实证者,做上下左右,或短或长的线条状梳理,能达到疏通经络、疏泄病邪、改善脏腑功能的作用。
特效穴位1:内关
内关:用梳子角以“点压法”按压穴位。
特效穴位2:中脘
中脘:用梳齿以“平梳法”梳刮穴位。
特效穴位3:脾俞
脾俞:用梳齿以“厉梳法”梳刮穴位。
特效穴位4:丰隆
丰隆:用梳子角以“点压法”按压穴位。
特效穴位5:三阴交
三阴交:用梳子角以“点压法”按压穴位。
如何挑选养生好梳子
梳子从选材上分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等。古人对梳子大有讲究,材质不同功效各有不同。梳子的选择关系我们的身体健康,使用梳头来养生,必须先选择一把优良的梳子。
(一)从材质上选用梳子
以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜。因塑料梳子梳理时容易产生静电,使干性头发更干燥易断,还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康,所以不建议使用。
(二)从体质上选用梳子
玉石梳子适合任何人,但价格较贵。砭石梳子性温,价格也不菲,适合体质偏寒的人。牛角梳,其中黄牛角梳性温,适合体质偏寒的人;水牛角梳子性凉,适合体质偏热的人。木梳适合任何人。
《梳子养生操》
书所介绍的梳子养生操是作者独创的一种天然绿色、携带方便、不受时间、环境影响的养生方法,中国是梳子的发源地之一,而中国因人口众多,又是梳子大国。梳头养生自古就有,运用梳头养生保健、防病疗疾,是中医的一绝。我们应弘扬祖国这一源远流长的传统文化。本书是市场中的空白点,也是一本不可多得的原创图书。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
马晓斌
主任医师
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
遗传性心脏病发作年龄
夏天头晕怎么办?如何避免夏天头晕?
脑膜脑炎后遗症是什么
甲亢症状 甲亢有哪些症状
心脏病吃什么好?教你如何从饮食入手保护心脏
电蚊香液伤肝是真的吗?那还能用吗?驱蚊又该怎么办?
别再做花粉的“代颜人”!这四种食物,用对可以防过敏......
早上起来第一杯水,很多人都喝错了!医生提醒:正确喝水注意3点
女人补肾吃什么?这几种食物榜上有名,肾虚了立马补起来
可以每天吃一个鸡蛋吗?每天吃一个鸡蛋的人,两种慢病风险都降低了