补肾壮阳是男人永恒的话题,以下一些注意事项,可以有助于男人补肾壮阳。
警惕药物伤害
日常生活总,我们难免会生病吃药,而很多药物对肾脏都是有影响的,对肾脏有伤害的药物我们都要小心服用,避免伤肾功能,服用药物的时候最好能在医师指导下用药。
精神调养
我们的精神状态会影响到五脏健康,思伤脾,恐伤肾,恐惧心理会对我们的肾脏造成无形的伤害,导致身体变虚弱。
因此,在精神上,我们要保持乐观豁达的情绪,保持心情舒畅。
按摩脚心
我们的脚心有很多穴位,经常按摩脚心能起到养肾补肾的功效,让肾气坚固。
脚底心有个穴位叫涌泉穴,它在我们的第2、3跖趾缝直线与前足跟线三分之一的交点处,这个穴位在肾经上,经常摩搓,能治疗肾虚。
另外,每天睡前用热水泡脚,再揉搓脚心,能增强我们的抵抗力,抗衰老。
多吃补肾的食物
饮食是养生不可忽视的一部分,养肾同样要注意饮食,辣的、寒凉的、高盐的食物要少吃,要多吃高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物,比如鲫鱼、绿豆、赤小豆、西瓜、冬瓜、山药、芝麻、核桃等。
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