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对于初入职场的每个年轻人，特别是男性。习惯了以前的无拘无束，刚开始多少对工作有点小情绪一来是生活上的不适应，二来是工作流程和知识的欠缺。所以在工作当中比较浮躁。下面小编介绍几种在职场中帮您发泄情绪的小窍门，希望对大家有所帮助。
一要适时控制您的情绪
试想一下如果您满怀怒气的找上司表示您对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明您的理由，而且还使得对方误以为您是对他本人而不是对他的安排不满，如此您就应该另寻出路了。
二注意您的抱怨方式
尽量用赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，您的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听您情绪述说的人也许与您的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果您一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。
三不要见人就发泄情绪
只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使您得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找您可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，您可以向更高层次的上司求助。
四注意抱怨的场合
发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
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宋观礼
副主任医师
