秋季肾炎患者如何运动最好

　　秋季是一个收获的好季节，也是一个治疗肾炎的季节。气候适宜，秋高气爽，真是让人非常怯意啊。专家提示，慢性肾炎患者在秋季应多加运动，做好肾炎的运动保健工作，可有效促进病情的恢复，那么，秋季肾炎患者该如何运动最好呢？

　　秋季的气候变得凉快了，对于肾炎患者，正是运动锻炼的最佳时机。尤其伸展动作，可帮助拉身，维持身体灵活度，强化循环。从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。要注意的是，早晚较冷时，不要在外面运动，建议在室内运动，如气功、太极拳、八段锦或瑜伽等。

　　一、肾炎患者在得病以后，不要仅仅是依靠医生的专业治疗，还要通过自身的调节来促进病情的恢复。经常运动锻炼，眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。再吐气放松，两手平均朝身后下甩。如此来回运作，连续约10分钟。有扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活的作用。

　　二、肾炎患者的运动方法有很多，患者一定要依据这些方法来调养病情，起到很好的促进作用。运动时，两脚平行与肩同宽，吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外，呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后放松，两手放下，身形回正，能帮助情绪内敛、收摄平和。

　　三、肾炎患者要正确运动，根据不同患者的身体条件，来选择适度运动使气血通畅。锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。

　　以上已经详细介绍了秋季肾炎患者的运动方法，相信大家已经有了详细的了解。肾炎并不是不治之症，只要合理的进行运动，就有不仅可以强身健体，还可以加快慢性肾炎的治疗。切忌不可盲目进行。