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肾病患者不能过于劳累，要静心调养。总是听说有这样的说法，其实，专家建议，适当的体育锻炼是预防和治疗肾炎的最好方法。比如打羽毛球、乒乓球、游泳、慢跑等等，都可以极大地促进新陈代谢，以促进身体毒素排出体外。
体育锻炼对肾脏的积极作用一般表现在两个方面
第一是促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而保证运动能力。
第二个作用是增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
肾炎分急性、慢性两大类，急性患者在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。
刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步，练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步好转以后再练习太极拳，适当慢跑或长时间地散步。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。
如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失；尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。
肾炎患者在病未痊愈的时候，还是要尽量避免激烈的体育活动，以免过于疲累引发肾炎病情的复发以及加重。慢性肾炎可以进行适宜的活动，如散步、打太极等，运动量大小要谨遵医嘱。
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朱陵群
主任医师
