牡蛎的功效与作用
1、补肾
男人到了四十岁以后,身体中的各个器官的功能会产生不同程度的下降,肾脏的功能当然也不能与从前相比,而肾功能的强弱关乎到男性朋友的尊严,所以寻找合适的补肾食物就非常重要了。而牡蛎的营养价值异常丰富,是一种很好的补肾良品。
牡蛎的肉中含有丰富的微量元素锌以及精氨酸,不仅可以促进雄性荷尔蒙激素的分泌,而且还能保持男性生殖系统的正常运行。研究表明,一天只要吃两个牡蛎就可以满足身体的需求,改善肾虚的情况。
2、解毒
牡蛎中的肝糖元就是一种可以帮助肝脏提高解毒能力的物质,它与细胞的分裂再生有着密切的联系,可以显著提高肝脏的解毒功能,并让人变得精神奕奕。
男人在过了四十岁后,肝脏无法频繁承担过大的排毒解毒压力。一方面人们需要通过养成良好的生活习惯来保护肝脏,另一方面也要采取食疗的方法来维持肝脏的正常运行,牡蛎在这种情况下就成了一个非常好的选项。
3、降低胆固醇
牡蛎中的牛磺酸可以积极参与到人体的血液循环之中,增强心脏的收缩能力,防止心律出现异常波动,为肝脏提高很好的保护。另外,牛磺酸还可以起到降低胆固醇水平的效果,并且对因为高胆固醇引起的心肌梗塞、脑梗塞等都有非常不错的预防效果。
4、缓解疲劳
四十岁的男人就好像是午后的太阳,虽然依旧热烈,却在逐渐走向衰老,最明显的感觉就是稍微活动一下就会感到异常疲惫。而牡蛎中所含的丰富的氨基酸可以显著提高身体的机能,抑制乳酸的产生,帮助男性朋友抵抗劳累。
食用牡蛎的注意事项
1、别生吃
尽管有很多人热捧生吃牡蛎,但是作为海鲜,一方面容易非常容易腐坏,另一方面也可能含有大量的细菌和病毒。如果不经过高温杀菌就食用,那么很有可能会患上各种疾病。
2、虚寒者少吃
牡蛎味咸性寒,归肝、心、肾等经,对于身体素质本来就不高的人来说,过多的食用牡蛎会加重身体虚寒的症状。
3、过敏者不宜吃
现在海鲜过敏的人还是挺多的,而美味可口的牡蛎恰恰就是一种海鲜,所以对于哪些有海鲜过敏症状的朋友来说,牡蛎无疑是不能吃的。
4、脾胃虚弱者不宜吃
脾胃是人体重要的消化器官,若是脾胃功能比较薄弱,那么对于食物的消化吸收能力就会大大下降,而牡蛎营养丰富,种类多样,因此对于人的消化能力也有较高的要求,所以若是消化功能不太好,那么还是需要尽量少吃以一些牡蛎的。
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