保护肾脏，从耳朵开始

　　不良的生活习惯可以导致耳鸣，比如说有些人会经常挖耳朵，或者是经常戴耳机，这都是不良的习惯，以前耳鸣这种疾病常常发生于老年人，但是经过近几年的统计数据表明这种疾病的发病人群在年轻化……

　　如果你出现了耳鸣，就需要注意了！

　　肾开窍于耳

　　耳朵可以看出肾的好坏，如果仔细观察耳朵，你会发现它的形状就像一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。根据传统中医理论，“肾主藏精，开窍于耳”说的就是肾的好坏会通过耳朵表现出来，做好“耳养生”也能在一定程度上护好肾。

　　一般来说，耳朵红润而有光泽的人，说明他先天肾精充足；耳垂小的人肾精不足；耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛。

　　另外，肾不好可能会影响听力。如果你出现听力下降等问题，可能就是你的肾有毛病了。

观耳辩病

　　耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人：多为肾阳不足。

　　耳朵出现红肿：多为“上火”。

　　耳朵局部，尤其是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人：心肺功能可能存在异常，如冠心病人等。

　　当然疾病的最终确诊，还需要考虑其他因素综合判断。所以耳朵方面的疾病必须要先考虑肾脏的问题，

　　下面教你几招耳朵保健操：

　　引耳

　　将右手绕过头顶，掌心头侧，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，轻轻向上拽左耳尖14次。随后再换左手。

　　摩耳

　　双手手掌摩擦得微微发热后，按摩两耳正面，再按摩耳背面，反复做10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。

　　拉耳垂

　　用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15～20次。

　　扫耳

　　用手把耳朵由后向前扫，能听到“嚓嚓”的声音。每次20～30下，每天数次。

　　拎耳屏

　　用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次做3～5分钟。手法应由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，这能在一定程度上缓解头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病。