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一直以来，中医讲究望闻问切，而望的其中之一就有耳朵。中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，所以说肾的好坏会通过耳朵表现出来。因此做好“耳养生”也能在一定程度上护好肾。
在中医看来，一般来说，耳朵红润而有光泽的人，说明他先天肾精充足。耳垂小的人肾精不足;耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛，如果出现听力下降等问题，也可能提示你的肾有毛病。此外，耳朵还能反应其他疾病，比如耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足；耳朵出现红肿，多为“上火”；耳朵局部，尤其是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，则心肺功能可能存在异常，如冠心病人等。
那么，如何进行耳朵的保健呢?不防向专家学学以下5招：
一是引耳：将右手绕过头顶，掌心头侧，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，轻轻用力向上拽左耳尖14次。随后再换左手。
二是摩耳：双手手掌摩擦得微微发热后，按摩两耳正面，再按摩耳背面，反复做10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。
三是拉耳垂：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15~20次。
四是扫耳：用手把耳朵由后向前扫，能听到“嚓嚓”的声音。每次20~30下，每天数次。
五是拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次做3~5分钟。手法应由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，这能在一定程度上缓解头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病。
肾的好坏会通过耳朵表现出来。所以为了更好的保护好肾脏的健康，我们不妨做好耳朵的保健工作。而通过耳朵的症状可以看出肾脏的好坏，但疾病的最终确诊，还需要考虑其他因素综合断定。
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