加班、熬夜、应酬……现代人生活节奏总是过快,不知什么时候,身体就出现了腰酸背痛,神疲乏力,心烦易怒各种症状,而时间一长,身体也开始出现衰退的征兆,身体那个肾虚了。
1、肾是人体生命之根
中医说:肾是先天之本,肾通于脑,肾主骨生髓,其华在发,肾开窍于耳。
所谓先天之本,意思就是我们的父母遗传给我们的,生来就有的,在我们的成长过程中,慢慢的损耗,使原本带来的精血越来越少,最后会出现亏虚,表现大体为,怕冷或怕热,腰膝酸软,乏力,骨关节病,健忘,耳鸣,失眠,脱发掉发等等。
中医所说的“肾”,是被称为“先天之本”的生命系统,它对人的生命具有重要意义,涵盖了人的生殖系统、泌尿系统。神经系统、骨骼系统等,起着调节人体功能、为生命活动提供“基本物质”、“原动力”的作用。
肾藏精,主生长、发育、生殖、听觉;
肾主水,调节人体水液代谢;
肾纳气,协调呼吸均匀而有深度;
肾主骨,精气充盈,骨骼和牙齿才得以滋养;
肾主脑,肾精充盛,则髓海充盛,人体聪慧;反之,肾精虚弱,髓海不足,则健忘失眠,智力低下。
2、肾脏的健康直接决定了人体的健康
许多衰老和疾病都于肾脏息息相关,如果肾虚不及时调整的话就会引起多种慢性疾病的发生、发展,女性也会衰老的更快。“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。人衰老的一个重要原因是——肾虚!
肾阴虚
是指由于肾阴亏损,虚热内生而表现的症候。主要症状有盗汗、时常感觉潮热、失眠多梦、心烦易怒等等。
肾阳虚
即肾脏阳气衰弱,多因久病、素体阳虚、年老肾亏以及房劳过度引起。主要表现就是怕冷,精力不足,免疫力低,夜尿增多。
肾气虚
简单来说,就是生长生殖功能下降,肾摄纳不了气。气虚,就是气不足,主要症状有舌淡白、气短、倦怠无力、遗精早泄等。
肾精亏损
常发生在小孩和老人身上。小儿症状表现为生长发育迟缓,老人症状则表现为早衰、耳鸣、脱发、牙齿松动、神疲健忘、腰膝酸软、性功能减退等。
3、常有言:十肾九虚;肾虚乃百病之根
人们都知道,为了确保出行安全,汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本,是生命之本,那么,你的肾脏多长时间保养一次?肾脏疲劳了有什么症状?你知道吗?
4、如果你已经肾虚怎么办?
■你需要专业的指导
因为具体的问题,自己也很难辨别清楚,加上每个人的体质不同,所以即便你出现了类似症状,最好先去看医生。就算是食物调理,最好也先咨询医生的意见。
■需多运动
一定要多运动!多运动!多运动!好久不见的重说三。有的人运动是为减肥,对于大多数人来说,运动是为了强身,身体强健了,免疫力高,很多疾病就会远离你。
■凡事量力而行
再者做什么事情都要以自己的精力为判断标准。明知身体疲累,力气不足,就别逞强加班或者干其他体力活。
■心情很重要
心情请尽量保持舒畅,遇事不慌不急躁,别做「怨妇」,也不要闷在心里,苦了自己!寻找到适合自己的解压方式,及时排解压力吧。
酵素调节肾脏的原理
酵素也称酶,是生命的原动力,是身体的清道夫。通过清理肠皱褶、血液、淋巴、内脏毒素的一种排毒养生方法。
◆增强免疫力
活化免疫细胞,增强免疫力,抵抗病毒细菌,消除炎症;切断病毒细菌的营养供应。
◆清理毒素
清肠排毒,分解有毒有害物质以及致癌物,分担肾脏排毒负担,使肾脏得以休养生息,提高肾脏细胞的活力和功能,自我修复。
让全身各脏器都得以修养生息,自我修复和调整,活化脏器功能,促进新陈代谢,纠正内分泌紊乱。促进脂质代谢,降低血液粘稠度,净化血液,使血流更加顺畅,有利脏器的营养供应。
何洁
副主任医师