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强肾七式的练习成果，综合近些年的反馈情况来看，也是因人而异，主要体现在：性能力增强、脑力充沛、三高改善、听力提升、睡眠改善......坚持练习的时间越长，效果越明显。
肾其华在发：脱发停止与再生，白发变黑，头发增多，发质变好
肝开窍于目，肝肾同源：防止视力减退，提升视力，眼睛明亮有神
肺为气之主，肾为气之根：您可以获得更深长、稳定、均匀的呼吸，增加体内的氧气
心肾相交：肾水充足，水火既济，容易上火的问题得到正确的改善
肾主骨，齿为骨之余：牙齿容易松动、脱落、生长缓慢的问题得到有效的改善
肾上开窍于耳：听力下降、耳鸣、中耳炎的问题得到直接改善，听力提升
肾主骨生髓，脑为髓之海：记忆力提升、思维敏捷、注意力集中、脑力充沛，预防小脑萎缩、老年痴呆
肾主骨：颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、腰膝酸软、骨质疏松等与骨骼相关的问题得到根本上改善
肾主造血：尿频尿急（血不养筋，筋松则尿频）的问题得到快速改善
肾过滤血液和水分：提升肾的过滤功能，预防肾结石
肾主生殖：提升男性精子和女性卵子的数量与质量，孕育更加健康、聪明的宝宝
肾下开窍于二阴：男性勃起功能增强、次数增加、硬度增强、速度增快、性欲望增强
肾过滤血液：痛风（血液中的酸度排不出去，尿酸高）、高血脂（血液中的油脂过滤不掉）的问题得到根本改善
肾主造血：对因造血不够引起的贫血、头晕、高血压、冠心病、精力不足、神疲乏力、睡眠质量差有明显的改善
肾不纳血糖：对因为肾不纳血糖造成的血糖无法转化为血液引起的糖尿病有明显的改善
生精补肾：练津化精的秘诀可以帮您将全身的津精水液转化为肾精、元精，让您肾精饱满、肾气充足
肾主志：肾气充足的人志向高远，有目标，有追求，生命有动力
肾主恐：肾气充足胆量增加，为人处世自信增加
