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脚，从我们呀呀学步开始就一直担负让我们健康行走、奔跑的作用，而且从中医学角度来说，脚是我们身体内脏健康的直接反应点，集中了各种相关的穴位，今天小编就来为您介绍通过注意男人双脚来观测自身健康的十种方法，男人快来看看吧!
一、脚抬不起来
脚抬不起来，同时伴有疼痛和僵硬，这是是足下垂的表现，严重的可能会延续到背部、肩部或颈部，足下垂有的可以治癒而有些则可能成为永久性的疾病，这取决于患病原因和治疗方法。
二、脚关节痛
脚关节出现对称性疼痛，同时伴有肿胀、僵硬的症状，这是风湿性关节炎的表现，风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。症状通常首先会出现在小关节如脚趾和手指关节。
三、脚部痉挛
脚部突然痉挛，可能是由锻练或者脱水引起的。如果经常会在睡觉的时候，一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，之后有酸痛感，或许是缺钙等引起的。你的饮食需要增加钙、钾和镁的摄入，尤其是孕妇在妊娠晚期一定要注意。一旦发生脚部痉挛，需轻轻拉伸、弯曲脚，按摩疼痛的部位，使肌肉放松。或者用冷毛巾、消毒酒精等放松肌肉。
(实习编辑：林艳娟)
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何洁
副主任医师
