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很多男性朋友由于各种原因被打上肾功能不好的标签，这对他们来说这是羞辱。还有很多人都会觉得不好意思，羞于启齿，甚至也不好意思去看医生，这会导致肾功能越来越不好，病情会越拖越严重，经常会感到疲劳、腰酸腿软，精神也很难集中，严重影响到生活工作。所以，今天为大家介绍几种补肾的方法，让你不用开口也能治好你的肾虚。
中药补肾
肉苁蓉：具有补肾阳、益精血、润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
山药：性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药"益肾气，健脾胃。山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾虚之人，宜常食之。
冬虫夏草是一种平补阴阳的名贵药材，其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
饮食补肾
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
其实中药补肾和饮食补肾的界限并不明显，很多中医药材都是可以用来做成菜肴进食。但是有的药材根据医生的配方煎药，效果会比做成菜肴更好。所以如果可以克服心理因素，最好还是去看看中医，切忌讳疾忌医，这样进补起来更有方向，确定具体的补肾的方法，能更快的治好你的肾病。
