是不是你有这样的现象?在晚上的时候要起夜好几次,发现夜尿频多了,出现这种症状,不要以为是身体的身出了问题,这是因为肾虚了,夜尿频多,要肝肾一起补哦。
中医学的“肾”,很大程度上是一个功能上的概念,并不只是局限于肾脏本身,由于它涵盖了现代医学中的泌尿、生殖、内分泌、血液系统等方面,所以它比西医肾脏的含义和范围要广得多。各种“肾虚证”的常见症状主要有:腰膝酸软而痛、耳鸣耳聋、发白早脱、齿牙动摇、水肿、大小便异常等。
“老人多数来说肾阳虚是比较常见的,因此,补肾阳是最为重要的,当然也对气阴两方面也要适当调补,最为常见简单的就是附桂八味丸,对于老人补肾效果也是最为有效的,对于泌尿生殖系疾病、糖尿病、高血压等肾阳虚都有不错的效果。”何启扬表示。
要补肾?日进核桃两三个
核桃本身就有不错的补肾固精的作用,对于肾虚腰痛、小便频数、肺肾两虚、喘咳短气等老人常见的不适都有一定的作用。何启扬建议,老人日常可以吃两到三个核桃补肾,但是不要为了补而吃得停不下来,因为老人本身身体虚,如果出现虚不受补的情况也是得不偿失。
核桃除了日常当零食吃外,也可以取出核桃肉作为煲汤的食材煲各种老火靓汤,适合牙龄不好的老人。
夜尿多通过补肾可以得到一定的缓解,当然,这只是其中的途径之一,老人到了一定的年纪都会出现前列腺肥大、膀胱功能下降等问题而出现夜尿多这种情况,因此可以吃一些高蛋白的东西,比如龟板、鳖等。
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