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男性不育症是临床上常见的疾病，尽管不育症本身不会危及健康和生命，但它会给病人巨大的精神痛苦，严重影响夫妻感情，更有甚者，会导致家庭的破裂。那男性不育症的病因是什么？男性朋友在日常中又应该怎么预防不育症？
先来看一下男性不育的诱因，大体有两大因素，一是个人习惯，二是生活环境，具体表现在以下几个方面：
1.性生活混乱：婚外性行为和“一夜情”的泛滥，最直接的后果就是男性很容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将损伤到男性生殖的功能，使得精子的活力和数量严重的下降而致不育。
2.吸烟酗酒：已经有研究表明，吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多；而酒精可使精子头尾畸形，活力进一步降低。上述的因素会使胎儿畸形，也是形成男性不育的主要因素。
3.常泡热水澡：泡热水澡对精子也有影响，因为适合于精子发育的温度为34度左右，高温对精子发育产生不良影响。所以，户外作业、热水浴、桑拿、夏天不开空调驾驶等高温环境要尤其注意。
4.内裤太紧：过于紧身的内裤不但压迫男性生殖器官，还会影响睾丸的正常发育，降低精子的活力和数量。不透气、不散热的环境下，不利于精子的生存。
5.久骑自行车：因为骑自行车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺会紧贴在坐垫上，长时间挤压后会导致缺血、水肿、发炎，影响精子的生成，以及前列腺液和精液的正常分泌，导致不育症。
6.环境因素：造成男性不育的重要因素之一，它能引发男性无精症、少精症以及弱精症。精子质量的下降普遍存在于每个男性，精子质量评价的各个指标均能达到优良者不足5％，各个指标能达到正常标准下限就已十分不错了。
其次，从诱因出发，我们来科普以下预防男性不育的措施。
1、不要久骑山地车，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
2、不要洗澡温度过高，年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
3、饮食注意不要缺锌少硒，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
4、不要吸入厨房油烟，近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
5、不要穿紧身牛仔裤，男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
关于男性不育症的病因及其预防措施，我们今天就聊到这里，广大男性朋友为了自己的身心健康和家庭幸福，要培养良好的生活习惯，从生活习惯出发，预防不孕不育症。
