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男人精子的不合格会导致男人不育的，所以男人的精子非常重要。那么我们有很多的生活习惯都会影响到男性不育的，也就是说很多的习惯会破坏到精子。那么精子怕什么呢?
抽烟，喝酒是男人的一贯作风。但是精子很怕烟和酒。吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
有些男人在饮食上是非常挑剔的。有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
男人喜欢蒸桑拿的很多，但是精子是最怕热的。阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。
刚刚结婚的年轻人往往过性生活的次数会很多。房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。
很多的男人都是有心的，很多的事情都会让男人忧愁。因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。
男人在患上其他疾病的时候用的药物有的也会伤害到男人的精子。比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
所以这些破坏到精子的习惯我们要尽量的避免，因为精子的不合格会导致男人不育的。为了男人的生育健康我们还是要做些牺牲的。
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何洁
副主任医师
