女人痛经有哪些症状

痛经主要表现为下腹部痉挛性疼痛，可能伴随腰酸、乏力、恶心等症状。痛经症状可分为原发性与继发性两类，常见表现包括下腹坠胀、头痛头晕、腹泻呕吐、冷汗乏力以及情绪波动。

1、下腹坠胀：

多数女性在经期前1-2天出现下腹部持续性钝痛或阵发性绞痛，疼痛可放射至腰骶部和大腿内侧。子宫内膜前列腺素分泌增多导致子宫平滑肌强烈收缩，缺血缺氧引发疼痛。热敷下腹部、服用布洛芬等前列腺素合成酶抑制剂可缓解症状。

2、头痛头晕：

经期激素水平变化影响脑血管舒缩功能，部分女性会出现搏动性头痛或眩晕感。伴随血压波动时可能出现视物模糊，建议保持充足睡眠，避免咖啡因摄入，必要时可遵医嘱使用萘普生等镇痛药物。

3、腹泻呕吐：

前列腺素作用于肠道平滑肌引起肠蠕动亢进，约30%痛经女性伴有消化系统症状。表现为排便次数增多、水样便或饭后恶心，严重时出现呕吐。可少量多餐进食易消化食物，补充电解质溶液预防脱水。

4、冷汗乏力：

剧烈疼痛刺激自主神经系统，导致面色苍白、手足湿冷等血管迷走神经反应。疼痛持续6-8小时未缓解可能出现虚脱表现，需卧床休息并监测血压变化。中医认为此证属气血运行不畅，可配合艾灸关元穴改善。

5、情绪波动：

经前黄体酮水平下降影响5-羟色胺代谢，易出现焦虑、易怒或抑郁情绪。疼痛应激反应会加重心理不适，形成疼痛-紧张恶性循环。建议经期保持适度有氧运动，必要时进行心理咨询干预。

日常建议经期避免生冷饮食，适量饮用姜茶或红糖水促进血液循环。每周3次以上有氧运动能调节内分泌功能，瑜伽中的婴儿式、猫牛式可放松盆底肌肉。若疼痛影响正常工作生活或出现非经期疼痛，需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。记录月经周期症状变化有助于医生判断痛经类型，35岁以上女性突然出现严重痛经应尽早就诊。