专家 性生活要提防这四大错误

六成人不满实质性爱时间

在实质性爱时间上，26.28%的人在5分钟以下，37.96%的人在6—15分钟。同时，超过六成人对自己的性爱时间感到“不满意”或“觉得一般”。对此，专家指出，人们总是对性爱时间过于在意，尤其男性。其实，各国夫妻实质性爱时间没人们想象的那么长。美国公布的一项调查显示，多个国家国民性爱平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。专家认为，从插入到射精的时间为3—7分钟，就足够满足双方需要。对很多女性来说，实质性爱时间过长不仅不会带来快感，还可能影响高潮，性爱后适当的温存胜过长时间的“马拉松”。

半数人前戏不足3分钟

调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题;41.31%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。专家表示，完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。一般整体性爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。专家建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。

四成人没有任何后戏

有调查显示，在亚洲国家，40%的男人在过完性生活后，对妻子没有温存表示。专家指出，没有后戏会让女性产生“他只顾自己发泄，根本不管我”的想法，而性爱后拥抱一会儿、聊聊天，都可以起到很好的情感润滑作用。

前戏方式主要是搂抱亲吻

在进入实质性爱前，你都有哪些行为?调查显示，搂抱和亲吻(唇舌、耳垂、颈项、背部等)占到七成。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。用音乐灯光营造气氛、说些挑逗的话、呼吸接触……夫妻间不必过于拘泥形式，每次可以换个花样，多些形式。

要想夫妻双方都能得到一次完美的性体验，两个人必须要有十足的默契，要遵循一个完整的流程，要多为对方着想，要尽可能的去满足对方的需求。夫妻生活一定要重视性生活，要选择正确的方法，要不断的变换花样，同时也要多一些形式!