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脂肪粒可通过日常护理、药物治疗和专业医疗手段去除，常见方法有局部热敷、维生素E涂抹、水杨酸制剂、激光治疗和针挑清除。
用40℃左右温水浸湿毛巾敷于眼周，每日2-3次促进毛孔扩张。热敷能软化角质层，帮助微小颗粒自然排出，适合初期形成的脂肪粒。配合轻柔按摩可增强效果，但需避免用力摩擦导致皮肤损伤。
刺破维生素E胶囊涂抹患处，其抗氧化特性可调节皮脂分泌。维生素E能促进表皮细胞代谢，减少角蛋白过度堆积，对粟丘疹型脂肪粒效果显著。建议夜间使用并避开睫毛根部，持续2周可见改善。
选用浓度0.5%-2%的水杨酸棉片局部擦拭，该成分能溶解角质栓并疏通毛囊口。适用于多发性的小型脂肪粒，使用后需加强保湿。皮肤敏感者应先在耳后测试，出现刺痛需立即停用。
二氧化碳激光可精准气化表皮囊肿，适用于直径超过3毫米的顽固脂肪粒。治疗时通过光热作用破坏囊壁结构，术后5-7天结痂脱落。需选择正规医疗机构操作，术后需严格防晒避免色素沉着。
由医护人员用消毒针具挑破表皮排出内容物，适合位置表浅的独立脂肪粒。操作需无菌环境避免感染，术后涂抹抗生素软膏。自行挑破可能留下疤痕或引发炎症，不建议在家尝试。
预防脂肪粒需注意眼部卸妆彻底，选择不含矿物油的护肤品，油性肌肤定期使用温和去角质产品。饮食上减少高糖高脂摄入，补充维生素A和锌元素有助于维持皮肤正常代谢。出现多发或反复生长的脂肪粒，建议到皮肤科排查内分泌失调或高胆固醇血症等潜在病因。日常护理中避免过度揉搓眼周，防晒时选择质地轻薄的化学防晒剂而非物理防晒霜。
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