男人的性功能会随着年龄增长逐渐下降,尤其是人到中年,很容易会“力不从心”,影响夫妻生活和谐。那么怎样才能提高男人性功能呢?不妨试试一下这几个小技巧吧!
提高性功能的5个小秘诀
1.吃得健康有助提高性功能
日常饮食与性功能状态有很密切的关系,很多上班族经常吃高高盐的快餐食品,加上运动量不足,很多人都会出现体脂超标的情况,这对性功能会有不良影响。男性朋友日常饮食要多吃蔬菜和水果,瘦肉、低脂牛奶也是很好的选择,并且要定期检查血脂,预防动脉血管硬化,保持性功能健康。
2.提高性功能记得少抽烟
烟草中的有害成分会对精子质量产生很大的伤害,同时吸烟者患上阳痿、早泄的几率也会比不抽烟的人高,因此想要做好性功能保健,戒烟是必不可少的工作。
3.多运动有助提高性功能
现代人容易缺乏足够的运动,适当的体育锻炼对增强新功能也有很好的帮助。男性朋友可以每天抽一些时间出来散步或慢跑,有助增加血液循环,减少阳痿、早泄的发病机会。
4.养成规律作息习惯有助提高性功能
不少人都有熬夜的习惯,熬夜不仅会影响第二天的精神状态,长期熬夜对性能力也会有不利影响。因此在日常生活中要注意养成规律的作息习惯,保持每天7~8小时的睡眠时间,对提高身体抵抗力、增强性功能都有很好的帮助。
5.保持夫妻间的亲密有助提高性功能
性功能的强弱不仅与身体素质有关,夫妻间的感情和洽与否对性功能也会有很大的影响。当夫妻间感情亲密时,性欲自然也会随之增强,性生活会更为和谐。如果夫妻感情不和,性生活的质量也会下降,甚至引起性冷淡。(参考网站:39健康网)
糖尿病“天敌”是什么 糖尿病“天敌”的六种蔬菜有哪些呢?
血糖状况如何,“脚”会透露?医生:要是没有这4种迹象,血糖较稳定
一喝水尿就多,这是肾脏健康的信号吗?肾好的人,一般有这些特征!
医生警告:肝不好的人注意啦,皮肤的这2个异常你必须知道,早知道早受益!
蚊子最讨厌什么,90%的人不知道!教你5招,蚊子不敢进家门
压力大会引发心脏病是真的吗
如何预防血压高 做到5点血压不再肆意波动
瓣膜性心脏病对于病情严重吗?
为什么很多糖尿病人不愿意打胰岛素,原因有这5个!
血压高就一定是高血压吗 高血压常见八大症状
吃无花果对身体有什么好处呢?
抗衰老吃什么好 【延缓衰老】五黑食物不可少
无花果有什么营养价值?哪些人千万不要吃无花果?
常吃无花果有什么好处
哪些食物不能过量食用,这十种食物吃多了最易致病