产后怎样避免这些性生活的雷区

　　生完孩子以后，很多新妈妈都觉得卸货之后的日子并没有多么的轻松，反而比较怀孕的时候还要累人了，不仅是身体方面还是生理方面，都还没有完全恢复好，有些新妈妈还有家里人一起帮着带宝宝相对还轻松点，可是对于性生活来说，就没有人可以帮你了，只能自己照顾自己，产后性生活的和谐还是比较重要的，可是偏偏就有这五件事情会影响性生活的和谐与否。

　　产后这5件事导致性生活不和谐

　　产后42天不能同房

　　在很多人看来，坐月子的时间是30天。要是到了30天，恶露已经排完，是不是意味着可以同房了呢？

　　不！“坐月子”在医学上称为“产褥期”，通常持续6-8周时间(约42-56天)。产褥期同房，最坏的结果就是导致“产褥期感染”。

　　而剖腹产的妈妈，则要花更多的时间才能达到身体的康复。因为剖腹产除了子宫、阴道等部位的修复，还需等待手术伤口愈合。

　　产后阴道松了，如何“紧”回来？

　　不少妈妈发现顺产后，阴道不如以前紧致了，内心默默有点羡慕剖腹产的妈妈。

　　其实，医学研究表明，剖腹产妈妈的产道也会变松。因为在孕晚期，妈妈体内的孕激素会升高，使产道扩张，为宝宝的出生做准备。

　　有什么办法可以让它“紧”回来呢？

　　最可行的办法是坚持“凯格尔运动”，这种运动是目前恢复盆底肌肉最为普遍有效的方法，而且操作起来非常简单，也很有隐蔽性，通俗浅显地说，就是憋尿的动作。

　　每天坚持做3次，每次进行10次左右的收缩，每次收缩保持5秒钟左右。坚持几个月，阴道肌肉通常会得到比较好的恢复。

　　甚至有的妈妈反映，坚持几个月，阴道比产前更紧致了(当然，这和个人的身体情况有关)。

　　哺乳期月经还没恢复，需要避孕吗？

　　重要的事情说三遍：要避孕、要避孕、要避孕！

　　为什么说到这一点，因为身边有两位妈妈因为哺乳期没避孕，一不小心就怀上了。真实案例摆在面前，不希望大家也这么被动，所以要重点提醒大家这事。

　　哺乳期同房，为什么会觉得有点痛？

　　有些妈妈反映，产后同房过程中，隐隐约约觉得有点痛，这种情况正常吗？

　　据调查，50%以上的妈妈在产后的2-3个月内同房会有不适感，有可能是因为阴道恢复情况不理想，有可能是因为阴道干涩。

　　如何解决这个问题？

　　如果是阴道恢复情况不佳导致，必须暂停同房，等身体全面恢复了再来尝试(怎样才能知道身体有没有全面恢复?自己的感觉不一定靠得住，最好做产后检查)。

　　如果是因为阴道干涩，可以通过爱抚等方式，让双方都进入状态了再尝试。当然，也可以借助润滑剂来解决这个问题(别太保守，必要的时候就应该解锁新用品)。

　　产后“性冷淡”怎么办？

　　有人说，产后“性趣索然”，这事就应该怪老公。别以为这是在瞎掰，看看以下的分析，或许你就知道为什么了！

　　通常，产后妈妈“性冷淡”，多半和以下两个因素分不开：

　　实在太忙了！

　　体力不支，累成狗，绝对是80%的妈妈“性冷淡”的原因。

　　要知道温饱、睡眠、性，都是人的基本生理需求。睡都睡不够的情况下，还会想“性”这回事吗？

　　再有，啪啪啪是个体力活，如果每天不仅要给宝宝24小时的贴身照顾，还要承担繁重的家务，这种情况下，请问谁还能有力气干那事？

　　想要改变这种状况，那么老公就要主动帮忙照顾宝宝、分担家务。妈妈的精神气足了，该“翻牌”的时候，自然就不再打退堂鼓了。

　　怕看到老公嫌弃的眼神

　　产后没有妊娠纹、身材不走样、乳房没下垂的妈妈，绝对是少数！

　　很多妈妈担心老公看到自己不再貌美如初了，同房时会不由自主地遮遮掩掩，很难放开，没法进入状态，于是无可避免地就出现了“性冷淡”。

　　总结：以上的五点情况虽然说会影响了性生活的和谐，可是也是新妈妈们在产后将要进行性生活最要注意的事项，这些都和自己的身体情况息息相关的，千万不可以马虎了，因为产后的身体比较虚弱，子宫还有阴道都处于一个恢复期，这时候如果进行激烈的性生活对它们会有伤害，影响身体的正常恢复，这时候老公一定要体谅妻子，还要照顾好妻子和宝宝，这样女人的身体恢复才有帮助。