腿和胳膊压一会儿就麻咋回事

腿和胳膊压一会儿就麻可能与局部血液循环受阻、神经受压、颈椎病、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等因素有关。通常表现为肢体短暂麻木、刺痛或无力感，可通过调整姿势、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。

1、局部血液循环受阻

肢体长时间受压会导致血管受压，血液循环不畅，局部组织缺血缺氧引发麻木感。常见于久坐、睡姿不当等行为，改变姿势后通常几分钟内可自行缓解。日常需避免同一姿势保持过久，适当活动肢体促进血液循环。

2、神经受压

神经走行部位受压可能引发短暂性神经功能障碍，如肘部尺神经受压出现小指麻木，腿部腓总神经受压导致足背麻木。可能与局部解剖结构异常或外力压迫有关，建议避免肘关节长时间屈曲、跷二郎腿等行为，严重时需就医排查神经卡压综合征。

3、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经根，导致上肢放射性麻木，常伴有颈部酸痛、头晕等症状。可能与长期低头、椎间盘突出等因素有关，可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗，日常需保持正确坐姿并加强颈肩部锻炼。

4、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫坐骨神经可能引起下肢麻木，从腰部向腿后侧放射，咳嗽时症状加重。多与腰部劳损、外伤有关，急性期需卧床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甘露醇注射液等药物，配合腰椎牵引治疗。

5、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，表现为对称性肢体远端麻木、蚁走感，夜间症状明显。需严格监测血糖，遵医嘱使用硫辛酸注射液、依帕司他片等药物，同时注意足部护理预防溃疡。

日常应避免长时间保持同一姿势，每30分钟活动肢体促进血液循环。麻木发作时可轻柔按摩或热敷患处，若频繁出现或伴随肌力下降、大小便失禁等症状需及时就医。糖尿病患者需定期检查神经功能，控制血糖水平在目标范围内。注意肢体保暖，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动改善血液循环。