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每个人都想要一个完美的性生活。但是，哪些因素会带来更大的性满足感呢？男人传统意义上扮演着“推雪球”的角色，但有的男人偏偏就不喜欢，有了性冲动就想痛快解决；女人呢，也往往因为性别角色原因，缺乏主动性。
结果就出现一场让双方都不太满意甚至有点糟糕的体验。
所以说，无论男女，要想获得愉悦的体验，就要多一分小聪明，多一些小努力，再多一些小动作，为对方做点特别而又难忘的事情。
高质量的性爱，需要做哪些准备？
1、舒适安全的环境
环境是满足女生的第一因素，最好选择私密性高，让女生觉得足够安全的地方。这样能更好地消除紧张心理，方便后续“为爱鼓掌”。同时尽量保证环境温馨安静，确保不会被打扰。
如果你选择的是酒店，事前需要仔细检查浴巾和床单是否干净，因为你根本不知道之前，是不是有人把它当做擦脚布。
至于那种几十块的小旅馆，或者日租房就别考虑啦！
卫生条件属实堪忧，妹子随时可能扭头就走，还不如家里舒适一些。
房间的温度也很重要，室温保持在27℃左右最舒适，应该没人喜欢满头大汗或冻得瑟瑟发抖的运动吧？
室内灯光也不能小看。太明亮的灯光，女生会害羞，最好是忽明忽暗的感觉，这样更容易造暧昧气氛呦！
2、房事前/后做好清洁：
每次嘿咻前要仔细清理干净，才可以“开战”
男生皮脂腺分泌比较旺盛，丁丁有包P的男性，如果不翻开清洗，就会分泌大量白色或者淡黄色物质，积存在皮下。
这些物质在你脱下内裤后，就会散发着阵阵的异味，令人窒息，难以接受，会很大程度上降分呦…
为了你好，她也好，今晚就开始清洗吧。
清洗丁丁的注意事项：
男生在清洗丁丁的时候，建议选用温水，不冷不热为宜；
先将包p彻底翻起，将包p垢完全清洗干净，再洗其他部位；
因小兄弟头皮肤非常娇嫩，所以应注意避免用力过度而受伤。
男女双方,在事后也要及时清洗私处，去除粘附在私处的J液和分泌物，以防滋生细菌。
若等它痒起来你才注意到，那就不是“洗洗更健康”能解决的范围了。
口腔卫生也不能忽视，刷牙漱口必不可少，你也不希望今天吃的酸菜残渣跑到她的嘴里吧！另外，手也要洗干净（大家懂得…）
温馨提示：大蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物尽量在约会时避免；
3、挑选心仪的内衣
穿上制服的她，带一点娇羞，夹着一丝荡漾，可比光溜溜的身体更加秀色可餐。穿情趣内衣是新鲜刺激的玩法，但应对不接纳它的女生，总得想想对策：
俗话说萝卜青菜各有所爱，了解双方的喜好很重要。
一上来就让女生穿开裆、露Ru、透视或者就几条线的衣服，女生肯定会产生抵触。初次尝试可以考虑制服，比如学生、老师、护士等角色扮演，情趣新鲜又没那么露。
只要第一次在她心里留下“穿Q趣内衣挺好玩”就行，日后再不断戳破下线。
既然要送女朋友，买就买好点的吧，一分价钱一分货，几块钱和几十块钱质量是有明显区别滴！
4、避孕措施
如果你们不想喜当爹、妈，那避孕措施一定要做好。千万不要抱有侥幸心理，安全期避孕、体外射J都没有套套来得可靠。
安全套，能在避孕的同时还能预防性传播疾病，对双方来说，都是安全可靠的选择。如果套子破了或滑落，退而求其次，紧急避孕药是最好的补救方式。
市面上常见的紧急避孕药有毓婷、金毓婷、左炔诺孕酮肠溶片等，建议去正规药店咨询专业医师购买。
不过因为药效大，有的人服用后会出现不同症状的副作用，如月经紊乱、不规则的音道出血以及内分泌失调等。
并且，一年只能服用两次，过多则可能导致女性不孕。所以，不到万不得已别给女朋友吃！
5、前嬉不儿戏
“我越来越没有兴趣和他嘿嘿了，每次都是例行公事。”
经常听到女生这样的埋怨，而男生们也常常抱怨另一半“杏冷淡”。可见女生对直奔主题有多厌倦。
对女生而言，没有前戏，心理上会产生抗拒感；生理上难以分泌爱液，干涩不易进入，不仅自己疼，男生的体验感也不好。
说到底，想要获得愉悦的体验，就不能缺前戏。
最好的前戏，应该满足人的视觉、听觉、触觉、嗅觉四大需求。
像语言、拥抱、爱Fu、挑逗和亲吻等行为都属于前戏，也不难啊，怎么就不能做了？
要知道通过温柔的爱Fu、独特的气味和甜蜜情话营造出嘿咻的氛围，才更容易获得快感。
当然，前戏也不是越久越好，黄金时间在10分钟左右，如果你的另一半早已浴火焚身，就赶紧享用正餐吧！！
何洁
副主任医师
